溼熱體質喝什麼茶？

健康諮詢描述： 從小溼熱體質,小時候曾患急性腎炎,已治癒,後患慢性咽喉炎,據說也是溼熱引起的,曾患急性淺表胃炎,已治癒,但胃口不怎麼好,喝水會輕微腹脹,因此不敢多喝.曾經有一段時間小便會疼,後來又沒事了,不知道是不是結石,最近又得了腳癬,整天沒精神,睡眠時間夠,可是睡醒了還是沒精神.總之好像都和溼熱體質有關係.請教一個能有效改善體制的方法

想得到怎樣的幫助：溼熱體質喝什麼茶？

　　1.陰虛火旺型：建議養陰清熱
　　鄭紹周教授說，陰虛火旺體質的人表現為舌紅少苔、口鼻乾燥、手足心熱、煩熱頭暈、心慌失眠，這類人在乾熱少雨的夏季症狀容易加重。
　　推薦藥茶：寸冬15g、生梔子10g、沙蔘10g。
　　加減：上火咽痛者去生梔子，加射干、板藍根，尿黃小便不利者加白茅根、竹葉，頭暈者加菊花，口舌生瘡者加蓮子心、金銀花，睡眠不好者加苦丁茶。這裡鄭紹周教授特意指出，苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用，可對抗茶鹼的興奮作用。一般來說，睡眠不好的人不宜喝茶，如特別喜歡喝茶，可在茶葉中加苦丁茶。
　　2.肝陽上亢型：建議平肝潛陽
　　這類人群常出現頭暈耳鳴、煩躁易怒、血壓升高、面時潮紅、失眠多夢、口苦口乾症狀，持續高溫天氣可加重症狀。
　　推薦藥茶：杭菊花10g、天麻3g、鉤藤10g。
　　加減：視物不清或大便祕結者加草決明，血脂高、肥胖者去菊花，加澤瀉、生山楂，頭暈目赤者加槐米。鄭教授認為，一般人習慣在泡茶時加點枸杞，對於陰虛火旺和肝陽上亢者來說，冬春秋三季都可以用些，但是夏季不宜久服。
　　3.痰溼熱盛型：建議祛痰化溼
　　這類體質的人表現為舌苔厚膩、頭暈胸悶、食慾不振，常在高溫陰雨連綿的氣候中症狀加重。
　　推薦藥茶：茵陳10g、天竺黃12g、厚朴10g。
　　加減：頭暈較重者加菖蒲，胃中泛惡者去茵陳，加藿香、佩蘭，反覆尿路感染者去厚朴，加車前草、淡竹葉，便祕者加大黃。如長期溼熱留戀不愈，可加薏仁、澤瀉。鄭教授說，這類祛痰溼藥大多可降低血黏度，具有改善微循環的作用。使用時可於沙鍋內加水1500ml稍加煎煮，取汁棄渣，將汁倒入杯內，加適量冰糖分次服用。
　　4.氣虛血鬱型：建議補氣化鬱
　　這類人群的症狀為少氣無力、食慾不振，同時舌體胖大有齒印、舌質暗淡。當出汗過多、津液喪失時，會導致血黏度升高，症狀加重。
　　推薦藥茶：當歸15g、黃芪15g、麥冬15g。
　　加減：頭暈重者加葛根，此藥可選擇性改善心腦血管微循環，可長期服用。心前區疼痛、舌質紫暗者加赤芍，不僅可涼血化鬱，還有清熱解毒作用。

病情分析：
應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水溼內停或溼從外入，這是預防溼熱的關鍵。
指導意見：
食補藥療祛“溼熱”。例如，南瓜、金針菜、萵苣、冬瓜、鯽魚、赤小豆、薏苡仁、玉米等。辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助溼熱在你體內滋長，因而少食為宜；每天炒菜時候油溫不要過高，否則食物滋長溼熱。泡茶的話，綠茶就好，可加點中藥，石菖蒲。祝你健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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