上半身瘦下半身胖原因有哪些？

健康諮詢描述： 我是電腦一族，平時上下班都離不開電腦，以前身材比較苗條均勻，現在上半身還是比較瘦，但是下半身很肥，比例很不協調，平時我也有運動減肥可是效果不大。對於現在的身材比例我很揪心。

想得到怎樣的幫助：上半身瘦下半身胖原因有哪些？

根據你的信息，你主要要做的是局部塑形。下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細胞，但下半身的脂肪卻不能這樣。要使大腿變得苗條，也有方法，且並不複雜，但一定要堅持。
1、把步行和跑步相結合是一個好方法。那就是以步行為主，途中作幾次短距離跑步，每次跑步一兩百米，習慣後，逐漸把跑步的時間延長。堅持一段時間就能看到效果了；
2、還可以可在淺水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震盪，因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法。最好每天早晚各運動一次，每次20到30分鐘。

病情描述：
你好，上半身消瘦,下半身肥胖型常見於梨形身材。半身肥胖和女性的體質、種族等有關。相比西方人，東方人的骨盆比較寬、腿部比例比較短，同樣的脂肪在下半身堆積，就容易產生下半身肥胖，基本是由於長時間坐立，導致臀部脂肪堆積。
指導意見：
你好，您這是典型的梨形身材，很多女性的肥胖都出自下半身的水腫型肥胖，減肥是一個逐漸的過程，即使服用減肥藥也不會迅速瘦，並且很有副作用，建議你通過節食運動來達到瘦身目的，可以少食多餐，多吃水果蔬菜代替主食，同時每天跳繩半小時以上，堅持就會有效果。

好，您這是典型的梨形身材，很多女性的肥胖都出自下半身的水腫型肥胖，減肥是一個逐漸的過程，即使服用減肥藥也不會迅速瘦，並且很有副作用，
1、建議你通過節食運動來達到瘦身目的，可以少食多餐，多吃水果蔬菜代替主食，同時每天跳繩半小時以上，堅持就會有效果。
2、一分鐘的瘦腿操,瘦整個大腿 ,以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。
指導意見：

訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。
以上是對“上半身瘦下半身胖原因有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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