體重過輕，飯量不多，

健康諮詢描述： 我是高一學生，我身高185，體重才110斤，我非常想長胖，我的胳膊很細，臉上沒有肉，很苦惱，聽我同學說吃增肌粉可以長肉，我想嘗試，可以嗎

想得到的幫助： 我想問問怎麼可以長胖，鍛鍊怎麼適合我

病情分析：
您好，增肌粉屬於是蛋白質粉的一種的，需要運動後或是運動前服用的
指導意見：
您好。建議選擇適當的多吃一些肉類食物，飯後慢跑或是散步比較好，避免吃辛辣生冷食物的。

病情分析：
你好，首先所謂的增肥藥一般都是騙人的。比如說那些增肥粉之類的。增肌粉主要就是蛋白粉。但是多吃也不一定有效的。因為多吃了你也吸收不了。而且很多時候你瘦有瘦的原因。可能與個人基礎代謝、一些消耗性疾病或者體重基礎設定點相關。建議首先要注意檢查下是否有胃腸疾病、是否有甲狀腺功能異常、血糖異常、感染疾病如結核等情況的。如果有疾病不做好治療。單純吃多一些也照樣是不吸收的一個結果
指導意見：

建議做好以上檢查治療。然後主要是健身幫助促進增肌增重的（循序漸進，需要較長的時間）。注意適當做增肌的器械運動，配合補充優質蛋白如牛肉、魚肉牛奶雞蛋牛肉等瘦肉，達到超量恢復促進增肌增重。

病情分析：
你好，根據你的描述，增加體重的話，建議還是要多吃，適當運動的，堅持。
指導意見：
這個情況下，想要增加體重的話，最佳的辦法還是要多吃的，適當的運動是可以促進飯量的增加的，要堅持下去。要多吃多餐的。
以上是對“體重過輕，飯量不多，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你這樣的問題應該和身體的發育有關，不要亂吃保養品，對於身體的健康不好的，應注意合理的休息。
指導意見：
適當的運動一下保養氣血，積極鍛鍊身體，可以適當的補鈣，飲食的均衡性很重要的，注意飲食的保養，適當的運動一下

病情分析：
你現在正是發育的時候，不要隨便吃很麼藥物，你瘦主要是由於長身體引起的
指導意見：
你長身體太快，所以才導致你消瘦，等你發育停止不在長高那麼就會長胖了，現在不要擔心這些

病情分析：
從你的描述看，你這種情況吃增肌粉是不合適的，這種情況適合多鍛鍊增強體質，鍛鍊身體肌肉的同時，再去增加營養。
指導意見：
建議可以利用假期去健身房健身，增強體格，平時適當運動保持心情舒暢，勿食油膩，勿食辛辣，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白食物。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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