心肌缺血吃什麼好呢？

健康諮詢描述： 我常常在陰天或悶熱天氣會引起心肌缺血腦缺氧，常伴有頭暈，頭品發麻，四肢微麻，我有非梗阻性肥厚性心肌病，心功能尚可，我現在也在服藥，還不知道效果如何。

想得到怎樣的幫助：心肌缺血吃什麼好呢？

心肌缺血,是指心臟的血液灌注減少,導致心臟的供氧減少,心肌能量代謝不正常,不能支持心臟正常工作的一種病理狀態.心臟的供血不是一成不變的,而是始終存在著波動,但這種波動經過機體自身調節,促使血液供需相對恆定,保證心臟正常工作.如果任何一種原因引起心肌缺血,經機體調節不能滿足心臟工作需要,這就構成了真正意義上的心肌缺血.
1、善待症狀,處驚不變.對自己的心血管病能正確對待,既不掉以輕心,又不過於憂慮,在病情劇變發作時,不緊張驚慌,保持平和心態,泰然處之.除按醫囑服藥,把精力投入食療,飲食上做到：雜：粗細糧搭配;混：葷素搭配,以素為多;淡：低鹽少糖,清淡為主;清：不吃油炸食物,不飲酒吸菸.
2、動靜結合,勞逸適度.一天中,躺著或稍微擡起雙腿坐著休息幾次,每次15至20分鐘.放鬆地平躺在地板或硬木床上非常有益.對於上班需要長時間坐著的人來說,一天應該從桌旁站起來數次,每次3至5分鐘.
3、休閒娛樂,輕鬆悠然.把增多的休閒時間用於文化娛樂活動.活動中,保持輕鬆愉悅的心情.任憑風浪起,穩坐釣魚船.
4、遵守每天的作息制度.一天的睡眠不應少於7―8小時.應該在晚上8點15分至8點30分就準備入睡.一個半至兩個小時的午睡,可以維護他們的心血管系統免於過度緊張.不要用任何活動形式來代替人所絕對需要的臥床休息.但是,休息一定要與工作量成比例.
5、心理緊張時,不要在房內踱來踱去,最好是躺一會兒或乾脆把雙腿微擡,坐上15至20分鐘.
6、凡是血壓正常或偏高的人（尤其是夜間睡眠少的人）,要在睡眠時把腿部的床稍墊高了7至10釐米.這有助於迅速入睡和睡覺得香甜.開始,可能會出現血液流向頭療的感覺,但這種感覺很快就會人.為減輕這種感覺可以使用較高的枕頭.重要的是,要使雙腿和下肢稍高於心臟的水平線.不過,血壓低於100/60的人不要這樣做.　

心肌缺血，是指心臟的血液灌注減少，導致心臟的供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支持心臟正常工作的一種病理狀態。心臟的供血不是一成不變的，而是始終存在著波動，但這種波動經過機體自身調節，促使血液供需相對恆定，保證心臟正常工作。心肌缺血者要注意飲食，六個字：低脂肪高纖維。情緒上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。養成良好生活習慣，定時排便，不能過度勞累。要多吃粗糧，比如五穀雜糧，燕麥，芹菜。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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