有點胖，揉肚子真的能瘦嗎？

健康諮詢描述： 有點胖，我想問如果揉肚子可以�l的話那麼可以瘦多少斤？

想得到的幫助： 肚子胖

病情分析：
你好，減肥主要是通過控制飲食以及增加運動來控制，再加上堅持
指導意見：
平時要食用一些低熱量的食物，最好是制定適合自己的運動計劃，製作食譜並計算好攝入的每天的攝入熱量。同時注意適當的多運動，控制好體重。

病情分析：
您好，根據您的描述，肥胖主要是可以通過飲食和運動來調節的。
指導意見：
建議您平時注意作息規律，避免暴飲暴食，多出去進行體育運動，避免熬夜等。

病情分析：
您好！其實瘦身最主要的還是注意自己的日常習慣以及飲食。最好不要使用藥物.光是揉肚子肯定不給力的。
指導意見：
您好！對於瘦身來說，最主要的還是運動和飲食的結合。飲食注意每天不可超過1200卡路里。比如南瓜，蘋果，玉米，冬瓜，黃瓜，西紅柿等都是很好的選擇。每天儘量做30分鐘到1個小時的有氧運動，以快步競走為佳。每天保證8杯水的攝入。長期堅持下去。一個月就可以瘦10多斤。
以上是對“有點胖，揉肚子真的能瘦嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你的情況，揉肚子瘦下來的機率不太大，建議採取正確的方式。
指導意見：
平時飯後避免久坐，站半個小時以上，平時注意運動，可以通過做仰臥起坐的方式，但要堅持達到療效。

病情分析：
你好，揉肚子對減肥沒有任何作用，缺乏科學依據,不要在意就好
指導意見：
節食及運動是減肥的基礎，建議根據自身情況制定減肥計劃，去除脂肪。留下健康

病情分析：
你好，根據描述的情況來看，是出現體重超標的情況，出現這種情況之後，需要通過合理的飲食運動進行調理。
指導意見：
單純的進行上述的動作不會出現體重下降的情況，出現超重之後，首先需要注意低脂飲食，注意適當的加強鍛鍊，長期的堅持，可以促進體重下降恢復。

病情分析：

親，不能瘦，沒這個效果，建議你還是跑跑步，鍛鍊，健身，還有飲食注意，
指導意見：
親，飲食控制調理吧，親，祝你一切安好，早日康復哈，還有什麼問題可以在線繼續諮詢我的，
以上是對“有點胖，揉肚子真的能瘦嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
男性13歲，有點胖，揉肚子是有減肥作用的，可以每天揉肚子的
指導意見：
平時不要吃太油膩的東西了，多吃點蔬菜水果，多喝點熱水，每天堅持做運動，養成一個好的生活習慣

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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