荷葉能減肥嗎？

健康諮詢描述： 最近兩個月我胖了10天，小肚子都挺出來了，很難看，平時我吃的很少，加強鍛鍊，好像都沒什麼效果，體重還是沒降下去，室友說可以試試用荷葉泡茶喝，說那樣可以減肥呢。

想得到怎樣的幫助：荷葉能減肥嗎？

你好，能減肥。因為荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也應有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以後，去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶後會增加到2―3次，便量也增多了。
充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。
①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
②荷葉茶一小包可衝一茶杯。
③基本上一天可衝3―4包，分3―4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能燜5―6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳.

你好，像去超市裡買來的袋裝簡裝荷葉茶，可以每天喝3袋或4袋，每次堅持喝一袋，加上適量的開水，等茶泡好了就可以喝了，每袋可以充3次，儘量把味道泡出來，儘量飯前1個鐘頭起頭喝，同時喝荷葉茶期間，不用節食，只要不暴食暴飲就可以啦。因為因為每個人的體質都是不一樣的，所以每個人見效時間也是不同的。有的會慢一點，有的則需要更長的時間才氣有明顯效果，有的人喝10來天就有效果，關鍵是堅持。只要是有多餘脂肪，體重跨越尺度體重的，都是可以減下來的！ 一般喝一個月可以瘦5到8斤，有些人瘦得最快的一個月可以瘦12斤。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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