堅持鍛鍊過後，最近嗜睡，渾身無力，腰膝酸

健康諮詢描述： 堅持了兩個月的每天高強度鍛鍊，4天前開始早上起不來床，嗜睡，感冒，痰多，咳嗽，休息了三天依然無力，無法去鍛鍊。

病情分析：
你好，每天高強度的鍛鍊是容易導致體質下降的，體質下降容易感冒受涼
指導意見：
根據你所描述的情況看需要注意休息，積極治療感冒，多喝熱水，補充睡眠，可以逐漸恢復，以後鍛鍊要適量

病情分析：
考慮你鍛鍊方法不對，所以適得其反，鍛鍊要堅持，並且需循序漸進，不可過度，不可透支
指導意見：
過尤不及，不然打破具體原有平衡，則容易生病，適量而行，逐漸增大運動量，才會有好身體

病情分析：
你好，根據患者敘述，可能是由於感冒以及伴隨症狀導致的不適症狀
指導意見：
建議患者最好去藥店購買複方感冒藥進行服用，多飲水，注意休息，觀察症狀是否緩解
以上是對“堅持鍛鍊過後，最近嗜睡，渾身無力，腰膝酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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