吃西瓜會胖嗎？

健康諮詢描述： 我很喜歡吃西瓜，差不多一天一個都能吃完，最近胖了不少，可是我沒怎麼吃飯啊，吃西瓜多上廁所次數也多，怎麼還會胖啊，朋友跟我說，西瓜糖分高，吃多了容易胖，我現在都不敢吃了。

想得到怎樣的幫助：吃西瓜會胖嗎？

你好，吃西瓜會胖的，所以減肥不要吃西瓜，那裡面糖分和水分都太大，人體本來就有大部分的水分，再補充水分就會更胖，晚飯也千萬不要吃什麼全麥麵包，全麥麵包那是早晨吃的，午飯前吃一個蘋果，吃1到2兩的米飯。
記住，減肥期間不要吃麵食，晚上最好什麼都不吃，如果太餓就吃一個西紅柿，黃瓜沒有營養，西紅柿還能美白，對皮膚好，晚飯後走一個小時，不用跑步，走的快慢沒關係，一定要連續走一個小時，回來後少喝水，儘量不喝，水果只能吃火龍果，獼猴桃和蘋果，尤其是火龍果，獼猴桃裡面的黑籽對減肥最好。

你好，減肥是不可以吃夜宵的，即便是水果也不可以吃，畢竟水果也是有能量的食物，尤其是西瓜。不要吃得太多，西瓜能夠清涼解渴、消暑除煩，令人心情舒暢。
首先，西瓜瓜瓤部分的94%是水分，還有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無機鹽，這些物質最能在高溫時節有效地補充人體所需的水分和營養；其次，所攝入的水分和無機鹽通過代謝成小便，還能帶走多餘的熱量，達到清暑益氣的作用。西瓜雖好，但它總屬寒涼之品，素體虛寒胃弱之人如若貪食過多，易引起腹痛、腹瀉。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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