我想減肥，請醫生為我指導下，副作用小的

健康諮詢描述： 我生完兩個孩子了，現在有點胖，想減肥，有什麼好辦法，我貧血，身體有點虛弱，想醫生為我指導一下

病情分析：
您好，您這種情況最好還是加強鍛鍊的，但是飲食必須得有營養。
指導意見：
建議您最好還是加強鍛鍊，每天至少鍛鍊三十分鐘以上，晚餐少吃一些的，這樣好一些。

病情分析：
你好，最好的減肥辦法是運動和飲食相結合，不要以來減肥藥，很難有真正的效果的。
指導意見：
建議您多做點跑步和游泳之類的鍛鍊，另外，飯後快步走，也是減肥的好辦法。飲食上要注意少吃高熱量、高脂肪食物，多吃點冬瓜、綠豆芽、辣椒、花菜、蘋果等，對您的情況是有很大的幫助的。

病情分析：
你好，產後有肥胖的患者，可以通過鍛鍊的方法起到減肥的作用，有貧血的需要及時補充營養。
指導意見：

建議你日常生活中多吃富含鐵的新鮮水果和蔬菜，多吃瘦肉，避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素。
以上是對“我想減肥，請醫生為我指導下，副作用小的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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