內分泌失調求治療方法

健康諮詢描述： 1.由於內分泌失調造成的最常見的皮膚問題就是痘痘。2.體毛過於旺盛

想得到的幫助： 能給出治療的中藥方或其他治療方法

病情分析：
你好，如果不是特別嚴重，建議自己先調理下的：　1.飲食調理，飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。如果屬於氣血虧的話，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。日常生活要有規律，主要心理要調節好，心態平和，不要生悶氣。
　2.運動調理，有氧運動提升身體能量至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。
指導意見：

3.精神調理，保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
4.保證睡眠，臨床研究發現，成年人每天睡眠的時間若低於4個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，從而引起內分泌失調。因此，成年人應保證每天有8個小時左右的睡眠時間。另外，要提高睡眠的質量，睡眠不好的人可以在睡覺之前的2～3個小時內進行20分鐘左右的低強度鍛鍊，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。這些做法都有助於提高睡眠質量。

病情分析：
理調節內分泌首先要從飲食、和日常生活規律調理，尤其是哺乳期媽媽要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分有助恢復。
指導意見：

建議你避免辛辣油膩等刺激性食物，避免熬夜，慢慢進行調理，如果月經週期規律不需要化驗的。

病情分析：
根據你說的情況，內分泌失調，常常由於平時生活飲食作息不規律，精神心理因素導致。
指導意見：
建議你體毛過於旺盛，考慮雄激素分泌過多，可以去檢查一下激素水平，平時多吃蔬菜水果，少吃肉食，少吃辛辣刺激油炸食物，注意休息，避免勞累熬夜。保持心態平和，心情愉快。
以上是對“內分泌失調求治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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