小腿和大腿都粗怎什辦呢

健康諮詢描述：我是一名初中生因為小腿粗都不敢穿牛仔褲請醫生告訴我怎麼瘦腿

想得到的幫助：希望讓小腿不粗

病情分析：
你好，你現在的情況是可以進行健康的減肥的，減肥其實就是一句話：堅持！
指導意見：
你好，健康的減肥方法是通過控制飲食和適當的運動。建議你可以在平時的飲食上保持清淡飲食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。運動你可以選擇慢跑，騎單車或者是跳繩等等。並且，減肥最重要的就是，堅持！

病情分析：
根據您描述的情況，您可以通過飲食調節和運動來適量減肥
指導意見：
建議您平時飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，適量主食，忌油膩油炸，高脂肪，高熱量，高糖食物和各種膨化的零食甜品，多運動，如慢跑，空中蹬自行車等，堅持鍛鍊，減少脂肪堆積

病情分析：
您好朋友，如果腿粗呢，還是最好不要跑步什麼的，因為這樣會使腿部的肌肉變的緊實，更不好瘦下去。
指導意見：
建議您做一做瑜伽什麼的，這種運動呢可以針對性的瘦你想瘦的部位；自己在家可以配合躺著‘蹬自行車'。
以上是對“小腿和大腿都粗怎什辦呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，這種情況平時很常見的，不用緊張的，只是小腿脂肪比較多罷了。
指導意見：
建議你一週至少運動三次，每次需要半個小時以上，可以慢跑，可以騎自行車，平時需要飲食規律，儘量少吃一些油膩的食物

病情分析：
你好，你想瘦小腿可以堅持做一個動作，時間長了可以把小腿和大腿都可以瘦下去。
指導意見：
在椅子上坐直，然後把兩腿向上向前平伸，和上身幾乎90度角。每天堅持做2次，每次10幾分鐘以上，最好是堅持的時間越長越好。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。