呼吸不上來，感覺特別難受，快要窒息了一樣

健康諮詢描述： 這幾天沒天跑6000米，跑了3天，今天感覺一整天都需要深呼吸，呼吸不上來，去校醫院，醫生說讓我休息，但是6.7個小時了，我還是呼吸不上來，睡不著，是不是該再去看看，快受不了了

病情分析：
你的這種情況很可能是因為突然間大運動量運動導致的，是呼吸肌過度勞累所致，也就是說運動過度引起的。
指導意見：
你的這種情況的確需要休息了，而且也不宜突然間做大運動量運動。以後做長跑前，一定要做好熱身運動。
建議你用熱水袋敷一敷胸廓周圍的肌肉，並慢慢做深呼吸，不能急促呼吸。
如果的確難受得厲害，必要時就醫去，吸吸氧氣可能會讓你好受點。

病情分析：
有可能是由於猛的劇烈運動引起的換氣過度，可以試試去醫院吸氧調整身體狀態
指導意見：

注意休息飲食起居，運動前後做好放鬆運動，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃辛辣刺激，少吃魚蝦海鮮。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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