傷不起身體很差怎麼辦才好一個月起碼感冒半

健康諮詢描述： 小時候到現在我很少鍛鍊所以身體很差17歲上班族老是動不動就感冒要怎麼辦才好需不需要鍛鍊身體嗎？我不想再吃藥了

病情分析：
您好，您的情況考慮可能是由於個人身體素質不好，抵抗力差等原因造成的
指導意見：
建議您注意飲食作息等生活習慣的調整的，建議您注意均衡營養飲食，適當的多運動，規律作息。祝您健康

病情分析：
你好，如果缺乏鍛鍊的人，體質是會差一些，抵抗力弱就容易感冒。或者有其他問題。
指導意見：
建議飲食營養均衡，但不要吃油膩燒烤油炸辣椒，適當鍛鍊身體，可以用點中藥長期調理。

病情分析：
規律起居飲食，積極適當運動，充足均衡全面營養，調節情緒，疏導心理壓力。
指導意見：
逐漸每天慢跑三公里，瑜伽健身操多種運動方式運動，運動前後做好放鬆運動，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃辛辣刺激。
以上是對“傷不起身體很差怎麼辦才好一個月起碼感冒半”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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