長期便祕，吃水果蔬菜都沒用

健康諮詢描述： 女，23歲，偏胖，長期便祕。一般都是2天左右一次大便，甚至有時3天，往年吃水果蔬菜少，近幾個月吃很多水果蔬菜也是一樣便祕。試過吃樂康膏，吃了就會通便，但是不吃就不行，因此只是偶爾吃多了的時候才吃。也喝過大麥若葉，也是沒什麼用。長期以來每天都喝很多水，還喝茶，早上起來一大杯，晚上睡前也會喝，平時也運動，十一點睡覺，作息非常規律，飲食也比較健康，可是就是便祕！！！檢查過身體，一切正常，曾患過一兩次急性腸胃炎，看過中醫，中醫說我陽虛但虛不受補。

想得到的幫助： 請問醫生為什麼我會一直便祕得不到改善？

病情分析：
便祕是由於腸道蠕動緩慢，腸動力不足，腸粘膜分泌粘液減少，腸道乾燥，不利於大便在腸道中運行和排出。腸道內菌群紊亂，有益菌群減少，無法分解發酵宿便而引起的。
指導意見：

建議平時口服：麻仁潤腸丸和通便靈膠囊，2種藥物同時吃藥效果非常好的，中成藥安全無副作用。每天早晨起床後飲用一杯溫白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。要飲用蜂蜜水，大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用。

病情分析：
你好，你可以試試吃一些膳食纖維或者是益生元的膳食補充劑
指導意見：
你可以做做腹部的按摩，就是雙手疊加放在腹部，以肚臍為中心，先順時針後逆時針的去轉動按摩

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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