我身高157，體重114斤怎樣減肥

健康諮詢描述： 我身高157，體重114斤，怎樣才能更好減肥

想得到的幫助： 怎樣減肥

病情分析：
你好，你現在身高157，體重是114斤，確實是有效偏胖，我們建議你採取科學減肥方式
指導意見：
因為你現在還處在生長髮育期間，我們覺得最健康的減肥方式是保證每天的營養供給，均衡飲食,多吃水果與蔬菜，少吃垃圾食品，並且多增加運動

病情分析：
您好，您還處在身體發育期，不要節食，建議您少吃多餐，健康減肥，可以多做運動。
指導意見：
身體需要足夠的營養維持運轉，您這個年齡正是代謝旺盛的時期，所以消耗掉多餘的能量的最佳方式是運動。
醫生詢問：
祝您早日減肥成功。

病情分析：
你好從你的身高和體重看超標不是很多的，是不需要刻意減肥的，只要平時適當的體育鍛煉，在控制飲食就可以，健康減肥的
指導意見：

比如晚上不要吃太多的高熱量食物了，早晨起床以後進行跑步鍛鍊，不要吃膨化食物和油膩食物，在多吃低糖的綠色蔬菜和植物蛋白豐富的食物，就可以健康減肥了。
以上是對“我身高157，體重114斤怎樣減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題