降低血粘度的食療方法有哪些？

健康諮詢描述： 高血脂，經常頭暈頭痛，每次一吃飽飯之後，馬上就開始暈乎乎的想睡覺。去醫院之後醫生給開了拜阿司匹林叫我吃，然後大概100mg一次，然後每天一次,醫生叮囑我每次1粒,另外還要吃辛伐他汀分散片。而且每天就吃一次,每次也就吃1粒,療效還是不錯的，但是我的血粘度仍然還是偏高，想通過飲食調理。

想得到怎樣的幫助：降低血粘度的食療方法有哪些？

銀杏葉片主要的作用是改變血流變，進行活血化瘀的。所以是可以服用的。但是，長期的藥物治療還是不能用它的，建議定期到醫院複查，醫生會根據情況給出詳細治療方案。因為這個病有個體差異，所以必須是個體方案才行。
活血化瘀通絡。用於瘀血阻絡引起的胸痺、心痛、中風、半身不遂、舌強語蹇；冠心病穩定型心絞痛、腦梗塞見上述症候者。輕體力活動中老年人每天需要量大約為100克。需儘量選擇瘦豬肉、牛肉、羊肉、魚和去皮禽肉，避免吃肥肉、動物內臟和家禽皮。蛋類每週1-4個，最好是用水煮的，可以保留更多營養。

吃具有稀釋血液功能的食物醫學家推薦以下具有血液稀釋功能的食物：抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；具降脂作用的有香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。
日常飲食宜清淡，少吃高脂肪、高糖飲食，多吃些魚類、新鮮蔬菜和瓜果、豆類及豆製品。
口吸取阿斯匹林0.3毫克，每日3次，或用潘生丁25毫克，每日3次，也可抑制血小板聚集使血粘度降低。此外，還有許多中藥、如丹蔘、赤芍、鬱金當歸、川芎、桃仁、血竭、黃芪、香附、枳殼等組方煎汁服用對降低血粘度也有一定效果，患者應在醫生指導下，按病情需要對症施治，以達到行氣、活血、化瘀之功效。

多飲水,早晨起床後及每餐前空腹飲用一,二杯溫開水,可以稀釋血液,降低血粘度,保持血液循環暢通。多吃蔬菜水果,能改善血液流變,有效降低血液粘稠度。少食動物油脂和內臟,多吃低脂肪,低膽固醇食物。
粗糧和細糧搭配,多吃雜糧如玉米,高粱加工的食品以及馬鈴薯,豆類等。戒指飲酒,戒菸。勞逸結合。中藥保健：丹蔘,紅花適量,水煎當茶.田三七研末吞服,一日二次.
經常注意多喝水，體內水分增多，有利於沖淡血液緩解血液粘笛的程度，保持血液循環的暢通。同時，要注意調節飲食一日三餐的膳食營養要合理安排，控制熱量和膽固醇的攝入，少吃動物內臟和動物油，每天食鹽量不超過10克，綠色蔬菜、水果和富含卵磷脂的食物可適當多吃，豆類和含鈣食品也應足量補充。
此外,定期用本儀器檢查觀察血粘度參數的變化曲線。輕體力活動的中老年人，每天需要量大約為250克。各種米、面、雜糧等可以任意選擇，但要儘量避免吃油炸食品和各種甜點心。
以上是對“降低血粘度的食療方法有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

血粘度高的中老年人還需因人制宜，堅持適度的體育鍛煉，這對促進樂觀情緒，避免精神過度緊張。對某些血粘度高，且有血栓形成可能者，輔以降血脂藥物治療是很有必要的，如作用煙酸類消膽胺、硫胺軟骨素、不飽和脂肪酸、維生素E等藥物，對降低血漿粘性改善紅細胞變形，防治動脈硬化等具有十分重要的作用。
多吃富含維生素,無機鹽和纖維素的食物.應多吃鮮果和蔬菜,它們含維生素C,無機鹽和纖維素較多,能夠降低甘油三酯,促進膽固醇的排洩.可選用降脂食物,如酸牛奶,大蒜,綠茶,山楂,綠豆,洋蔥,香菇,蘑菇,平菇,金針菇,木耳,銀耳,猴頭等食物.
近年發現菇類中含有豐富的“香菇素”,每3朵～4朵的香菇中含香菇素100毫克,具有降脂和保健作用.山楂,花生,淡菜,蘿蔔,玉米,海帶,豆腐,牛奶,黃豆等食物均有降低血脂的作用.要避免飲酒,酒能夠抑制脂蛋白酶,可促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成,導致血脂升高.要採用蒸,煮,燉,氽,熬的烹調方法,堅持少鹽飲食,每日食鹽6克以下。

血液粘度增高會導致血液流動的慢，有患心腦血管疾病的風險，特別是中老年人伴有高血壓高血脂，糖尿病，肥胖等慢性疾病者。還可能會引起人體供血不足和局部血液粘滯、缺氧缺糖等。而在治療上就可以服用阿司匹林，維生素C等，這些藥物都有改善血管壁的功能，可以抑制血小板聚集和黏附，降低血液黏稠度，進而增加血液流速，防止血栓形成。因此，要遵醫囑治療並堅持服藥，不可擅自停藥。
還要著重於飲食調養，飲食宜清淡，宜進高維生素。高纖維素飲食，食用素油，少吃油煎食物。適當進行飲食控制，宜少吃多餐，忌晚餐時間太晚，過量。超重者應限制膳食中的總熱量。多吃瘦肉，新鮮蔬菜，水果，豆類豆製品，多飲茶。不限制糖類，甜食，忌菸酒，忌多飲咖啡。
此外，就是要遵照醫囑，輔以降脂藥物治療，定期監測血脂，並查肝，腎功能;若同時患有糖尿病，膽石症，心血管病，高血壓等病要同時治療。要堅持體育鍛煉，生活有規律，防止傷風感冒。避免過度緊張和情緒激動，要樹立樂觀的情緒和增強戰勝疾病的信心。只有把這些都注意起來，那麼血粘度慢慢就會降下來了。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題