每次健身前跑步10分鐘這樣腿會不會變粗？

健康諮詢描述： 每次健身前跑步10分鐘這樣腿會不會變粗？肌肉會不會變小？求大師指教了

病情分析：
你好！根據你的描述這個情況一般會使肌肉變得結實的，但是也不會很粗的
指導意見：
建議不用緊張，一般不會很粗，但是肌肉會變得結實的好吧！這樣對身體都有好處的，所以可以堅持的

病情分析：
堅持有氧運動的話，腿上是不會變粗的，而且也不會練出肌肉的，如果跑的太快，腿部痠疼了，就說明進行了無氧運動
指導意見：
減肥的關鍵是要多運動，每天堅持快走，這樣可以減肥，而且不會長肌肉，搭配合理的膳食效果會更好

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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