健康諮詢描述: 女,身高168,體重158,年齡20,學生,經常不來月經有時候半年都不來,而且便祕一週三次,尿液偏黃
想得到的幫助: 幫我減肚子上的贅肉和腰上的贅肉
病情分析:
您好,您月經經常不來與您偏胖是有一定關係的,控制體重月經會慢慢好轉。
指導意見:
建議安全健康減肥,要適量控制飲食、多運動。平時多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情,要堅持。
病情分析:
根據您描述的情況,您可以通過飲食調節和運動來健康的減肥
指導意見:
建議您平時飲食以清淡易消化為主,多吃水果蔬菜,適量主食,忌油膩油炸,高脂肪,高熱量,高糖食物和各種膨化的零食甜品,多運動,如慢跑,轉呼啦圈,堅持鍛鍊,減少脂肪堆積
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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