懷疑自己得了典型恐艾心理，有什麼辦法緩解

健康諮詢描述：沒有高危行為。6.2號我是上午第一個客人做腳趾甲磨皮工具把腳磨破了點皮出血，回家作了消毒，22號去人民醫院抽血檢測為陰，相當於隔了三週，但還是恐艾

病情分析：
根據你的描述，我感覺你如果沒有高危因素，不用特別擔心，有艾滋病的傳染，因為你沒有不潔性生活史有沒有高危因素，不存在感染的可能。
指導意見：
建議你一定注意休息，保持心態平和嚴密觀察有沒有聽懂他的表現另外可以隨時到正規醫院進行血的檢測，判斷是否有病毒感染。

病情分析：
根據你所描述的內容來看，艾滋病主要是通過性直接接觸傳播，血液傳播和母嬰傳播，窗口期為四到六週。
指導意見：
你好，你這個情況不屬於艾滋病的傳播途徑，你可能太恐艾了，如果不放心，建議你3個月再複查HiV，結果陰性，可以100%的排除。

病情分析：
根據你的上述描述的情況來分析，你的問題考慮可能是恐艾症
指導意見：
根據你的上述描述，這樣的情況一般不會導致感染艾滋病的，如果不放心，可以在90天后去檢查，如果沒有就肯定沒有
以上是對“懷疑自己得了典型恐艾心理，有什麼辦法緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。