15歲練腹肌會影響身高嗎？

健康諮詢描述： 醫生好，我是一名中學生今年15歲了，有175的個子，但最近戀上了練腹肌，想練出一身完美的身材，請問這樣會影響身高不長嗎？

想得到的幫助： 請給我一點建議

病情分析：
您好，練腹肌，不會影響長高的，影響長高的因素很多，從鍛鍊方面，主要是負重，如舉重等。
指導意見：
如果想讓自己多長高，平時應加強營養，保證有充足的睡眠時間，不能熬夜，積極鍛鍊身體，如游泳、引體向上、單槓懸垂等運動。

病情分析：
你好，一般情況下適當的體育運動有利於增長身高，但是身體不易感到過度疲勞。
指導意見：
建議你運動時一定要增加營養，可以多補充優質的植物蛋白和鈣質，儘量少吃高脂肪高膽固醇的食物，運動時強度不宜太大，避免過度疲勞。

病情分析：
你好，你現在還處於發育的階段，注意補充營養還是能夠長高的，飲食方面注意不要挑食偏食，營養要均衡，
指導意見：
平時多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋類、豆製品等，多吃些排骨，每天保證喝一杯牛奶，可以促進骨骼生長。
以上是對“15歲練腹肌會影響身高嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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