想要健康合理的增加體重到標準體重，身高1

健康諮詢描述： 對異味敏感，容易反胃，早上刷牙還乾嘔。對天氣變化比較敏感，突然變冷容易拉肚子，身高175，體重只有52公斤，怎麼吃都不胖

病情分析：
對瘦弱者來說，增肥是很有必要的。增肥不只是適當增加機體的皮下脂肪，主要在於使肌肉和體魄更加強健。
指導意見：
少吃多餐，而不是增加每餐的飯量。吃含高卡路里食物的祕訣。在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。

病情分析：
健脾胃是很重要的脾胃好了食慾就會增加自然就會恢復正常體重
指導意見：
增肥最怕的是胖得不勻稱所以還是要進行一些鍛鍊的其實所謂的健康體重指標並不適合每個人不要以這個為標準只要自己感覺好身體健康就行了就行了

病情分析：
您好，反胃是指食後脘腹悶脹、宿食不化、朝食暮吐、暮食朝吐為主要臨床表現的病證。
指導意見：
注意調節飲食，戒菸酒刺激之品，保持心情舒暢。得病後飲食宜清淡流質，避免粗硬食物，藥汁宜濃縮，空腹服。
以上是對“想要健康合理的增加體重到標準體重，身高1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，這個是胃不好導致的，而且胃腸道的消化吸收功能也不是很好。
指導意見：
要是胃不是很好的話那在刷牙的時候就會出現乾嘔的，有這樣的症狀建議還是去消化內科看看。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題