生理期體考怎麼辦，不得不跑步，怎麼把傷害

健康諮詢描述： 生理期到了可是要體考，不得不要跑步，怎麼恢復吧傷害降到最小，跑步時候最好注意些什麼。

病情分析：
您好，月經期間適當的運動不會有太大影響，偶爾一次體考不用過於擔心。
指導意見：
建議您在月經期間飲用生薑紅糖水，在經期注意保暖，少吃辛辣冰涼的食物，多吃些蔬菜水果，要補充營養，注意清潔和衛生。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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