晚上只吃水果或一點零食喝包酸牛奶行嗎

健康諮詢描述： 我18歲 早飯和午飯正常吃(不大吃主食)下午3.00-4.00點喝兩杯綠茶5.00點以後吃點水果或一點兒零食7.30―8.00喝包酸牛奶 每天都這樣好嗎？(我以前因節食減肥胃消化不好了 導致現在一吃東西胃就撐脹的難受 月經也不來了) 長期這樣飲食行嗎？

需要醫生幫助提供遠程診斷： (我以前因節食減肥胃消化不好了 導致現在一吃東西胃就撐脹的難受 月經也不來了) 長期這樣飲食行嗎？

病情分析：
你好，根據你的描述，你的飲食無規律，控制飲食過量會影響月經，你還果正常飲食，積極鍛鍊身體才可以，少吃零食，多吃水果和蔬菜，希望能幫到你。
指導意見：
根據你的描述，你的飲食無規律，控制飲食過量會影響月經，你還果正常飲食，積極鍛鍊身體才可以，少吃零食，多吃水果和蔬菜，希望能幫到你。

病情分析：
你好，你這樣的飲食搭配是不合理的，就是節食了，長期下去，會影響身體健康。
指導意見：
建議恢復正常飲食，配合運動減肥，有閉經的時候需要儘快調理，否則容易不孕。

病情分析：
你好，不建議減肥不吃主食，長時間不吃主食營養會不全面，容易有一些維生素缺乏，對胃也有影響。
指導意見：
建議適當節食，每天減少飲食量，增加運動量來減肥，每餐飲食要搭配合理，否則會對身體健康有影響。平時少吃高熱量食物，比如油炸食物、肥肉等，其實水果中含有果糖，如果吃水果多也會胖的。
以上是對“晚上只吃水果或一點零食喝包酸牛奶行嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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