頭髮稀少怎麼變濃密？

健康諮詢描述： 我頭髮以前很多，後來節食減肥之後頭髮就開始掉的嚴重了，現在不節食了頭髮還是掉的很多，洗一次頭髮掉很多很多。雖然聽起來很誇張，可是掉頭髮的人才懂那種悲傷！希望大家推薦一些頭髮變濃密的方法！

想得到怎樣的幫助：頭髮稀少怎麼變濃密？

頭髮變濃密的辦法：
1.正確的梳髮每次洗頭髮之前，最好花點時間將頭髮先梳一梳，然後將打結的部分解開，梳髮的動機在於將頭皮上的汙垢與頭髮的汙垢，利用梳髮先梳落。
2.正確的洗髮與護髮由洗髮能夠給受傷的頭髮營養成份，讓頭髮由內到外恢復生氣。所以，頭髮的健康狀況就看你使用護髮的次數與種類了。基本上是先洗完頭髮再護髮的。所以，想要有烏黑亮麗的頭髮就要注意護髮的方法與次數。
3.洗完後的護理∶洗完頭髮後要先用毛巾將溼頭髮擦乾，然後要注意一點。千萬別馬上拿起吹風機就吹整發型。一定要用毛巾用輕壓的方式將水份擠幹，才可以用吹風機吹乾。
4.吹整的注意事項由於胡亂的使用吹風機吹整，反而會使頭髮更亂，所以，吹整之前最好先將頭髮梳開，這樣才能夠避免頭髮打結，使頭髮在吹整的過程當中受傷了。

(1)健發的食物，以含維生素A的鐵質的食物為主，還有維生素B1、維生素B6、維生素B 、維生素F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶製品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿蔔、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。
(2)為使軟發轉硬而有彈力的食物，可以多攝取含有鈣質的食物，如小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等
(3)髮質不良而發黃或發灰的，是因為頭髮黑色素不足而導致的，可以從食物中攝取此種色素，而使頭髮色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使髮質增加色澤。
(4)防止頭皮屑的食物，頭皮屑有乾性與油性之分。乾性頭髮，是皮脂分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素A、維生素B之類及脂肪性食物，如動物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等；油性頭皮，主要是由於缺乏維生素B群(特別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6)而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麵食等。
(5)防止脫髮的食物，以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸，以動物性蛋白質，特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。

有幾個方法可以試一下：
1. 頭髮變黑變粗--用淘米水洗頭
每天煮飯時會產生淘米水，請將淘米水留下，裝在一個容器內放上2天，讓它自然發酵。然後用來洗頭，3天洗1次，不出3個月，你的頭髮就會變粗、變黑。
發酵後的淘米水會有一種餿味，不用管它，堅持洗，洗完後用清水沖洗即可。注意，用淘米水洗頭的時候，不能使用洗髮水等。
2. 頭髮變多變密--用生薑水洗頭
取生薑2塊，洗淨後切碎，放在熱水中熬上1個小時。待水熬成淡黃色時，可以將生薑撈出扔掉。用此水洗頭，可以生髮護髮。
以上是對“頭髮稀少怎麼變濃密？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題