男人這六個部位最脆弱

分類:男性

男性的體質雖然比女性的體質要強壯，但是保養也不只是女性的專利，男性也是需要保養身體的，因為男性的身體上有六個部位還是比較脆弱易受傷害的。那麼，男性有哪六個部位需要保養呢？保養的方法有哪些呢？下面就來一起看看。

胃

不少男性喜歡抽菸喝酒，還喜歡在餐桌上風捲殘雲或暴飲暴食，因此，男人胃病的發病率比女性平均超出跨越6.2倍。

皮膚

相當多的男性不注意防晒，更不注意進行皮膚癌的篩查。因此，男性死於黑素瘤的可能性是女性的2倍。

心臟

男性工作通常比女性緊張，所要承受的壓力也更大，因此，男性患心肌梗塞而入院治療的比例是女性的7～10倍。要預防心臟疾患，除戒菸和節制飲酒外，還要保持正常體重和學會減壓。

前列腺

查詢拜訪顯示，50歲以上的男性有60%患有前列腺疾病。預防該病，一要避免長時間壓迫前列腺，二要節制性事，三要少吃辛辣食物。

肝臟

男性普遍社交頻繁，更容易感染肝炎病毒。此外，他們大多喝酒，而肝臟每日最多隻能分解、轉化60～80克酒精，超過此量就會對肝臟造成損傷。

直腸

男性進食脂肪與蛋白質類食物比女性多，而攝入過多脂肪和蛋白質是發生直腸癌的一個重要緣故原由。因此，為防止患直腸方面的疾病，餐桌上要經常有富含纖維素的蔬菜、水果。

男人養生建議

儘可能少吃油膩和油炸食物

男人的口味一樣平常都較重，尤其是愛喝酒的男人，一樣平常都會喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險。所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，日常平凡多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能

降低膽固醇含量。

改變幾年都不去醫院的壞習慣

許多男人不愛去看醫生，總認為自己沒什麼病，但據統計有80%的重病患者承認，自己是長時間不去醫院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發生髮火時才不能不去醫院，貽誤了最佳治療時機。故每一年例行體檢是保持健康的最好方法。

胸口痛一定要去檢查

男性有時在幹體力活或運動後會出現胸口痛的情況，一樣平常休息片刻胸痛會停止，大可沒必要緊張。但這也多是心臟病的早期症狀，最好是去醫院檢查一下，也許什麼事都沒有，但確診後才使人放心。

注意隱祕的睪丸癌

20歲至40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發現及時，此病的治癒率達85%，否則治療起來相當困難。男子可以經常自己檢查性器官，最好是在溫水澡後皮膚變得柔軟時進行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應立即去醫院檢查。

不抽菸為妙

吸菸會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。要健康最好戒菸，如一時戒不了應多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經常喝茶等，以減輕煙害。

以上就是男性需要保養的六個部位，對於身體的健康男性朋友們一定要重視起來，重視鍛鍊，多參加體育鍛煉，增強自己的體質。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。