午睡緊張睡不著過後有時會頭痛

健康諮詢描述： 你好。我想問問。我每天都要準時睡午覺。大概12點半左右就要睡了。過了這個時間睡覺就好像很緊張，睡覺是感覺心怦怦跳。不知道是不是因為兩點起床上課的原理。還有就是如果沒有午睡或者午睡睡不著，過後有時會出現頭痛的現象。我想問問是我是怎麼回事呢

病情分析：
你好，一般來說午覺一般不用睡的太久，不要超過30分鐘。是不是這段時間有什麼壓力？！建議你放鬆心情，找一個適合睡眠的地方休息，不要把中午睡不著當一件煩心事，過段時間久自然會好的。
指導意見：
另外每人個人的睡眠時間是不同的，有些人8小時，有些人6小時就足夠了！國外的研究甚至還建議不要午睡！所以你不用過於擔心！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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