當男人練出腹肌，女人們舔屏了....

天氣好熱啊，我想去游泳。。

我記得你不會游泳的啊。。

木關係啊，我可以去看看那些移動的腹肌啊人魚線啊，想一想就好嗨森啊~

說到這裡，忍不住想起兩大90後游泳冠軍：孫楊和寧澤濤。

一樣的倒三角和八塊腹肌，他們真的有“炫富”的資本

女人看到這樣的腹肌肯定也會不由得吧

（我要練腹肌！！！）

有完美的腹肌究竟是什麼體驗？

最完美的脫衣有肉！

直男都看彎了....

夏天就是一道亮麗的風景線。

幾乎百分百的回頭率

吃菠蘿也能這麼性感。

想要這撩人的性感腹肌，首先要控制飲食，儘量選擇天然食品；

少吃油膩，多吃蛋白質，適當補充碳水化合物。

除飲食，刻苦的鍛鍊也是他完美腹肌的關鍵

然後你就等著妹子和你合（qiu）影(liao)吧

▼別舔了，這樣腹肌你也能夠擁有。

下面是一套腹肌撕裂動作，堅持一個月，身體會有神奇的變化。

下面每一個動作30秒，共3組。想要腹肌和人魚線，不僅腹部要沒有贅肉，還要有強有力的腹肌線條。

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

為了妹子，一不小心說出心聲，

為了完美身材，趕緊虐起來！

階下囚健身，我們的努力只為每個平凡的你。

關注階下囚健身微信平臺：qiutujs

回覆您的身體信息，為您定製專屬您的健身計劃

（本文內容來源於網絡 版權歸原作者所有）

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題