避免禿頂，男人一定得學會這4招

很多男性到中年會發福（也就是變胖），這種情況是人們都知道的。但還有一種情況也是在中年很容發生的，男性朋友們也一定要注意。其危害也不容小覷--就是禿頂！！！據查詢拜訪顯示很多男性到了中年，很容易脫髮，從而造成禿頂。

說實話，禿頂還是很難看的，要麼你就不禿頂，要麼你就剃光頭，而禿頂中間頂著那麼一塊光禿禿的頭皮，連自己都覺得不好看，更不要說別人了。

所以每一個要到中年的男性不僅要預防發福，還要預防禿頂。

造成禿頂的緣故原由是多方面的，在一樣平常的照顧護士過程當中，需注意4大細節方面的保養，對於預防禿頂有很好的效果。

1、飲食要合理 ：發生禿頂大多是因精血不足、營養匱乏所致，可以多吃些含鈣、鐵和維生素A豐富以及對頭髮有滋補作用的食物，比如水果、蔬菜、牛奶和蛋白質含量很高的魚、家禽和瘦肉等。

2、洗髮要淨 ：正確的洗髮可以促進頭髮的生長。首先可以去頭髮和頭皮上的灰塵和其他物質，也能夠防止頭皮瘙癢，有利於頭部皮膚的呼吸，以每週洗髮4-7次為佳。水溫控制在一定範圍，不宜太冷或太熱，同時選擇可以給頭髮補充營養的洗發水和護髮素，洗後最好讓頭髮自然風乾。最好不要經常使用髮膠或者髮蠟，這樣可能造成脫髮。

3、梳頭要勤 ：堅持每天勤梳頭，最好每日早、中、晚梳頭10次。梳頭可以有效地按摩頭皮，從而達到增強髮根部的血液供應和頭髮營養的功效。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，以避免損傷髮質。

4、心態要輕鬆 ：男人在一樣平常的工作中，壓力會很大，精神上也容易壓抑。這樣更容易造成脫髮、白髮。所以要在一樣平常生

活中保持一顆愉快的心。日常平凡生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。

小魚我只能想到這4點，大家還有什麼好點子可以在下面評論，我們大家一起評論辯論評論辯論！！！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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