腳經常出汗腳臭怎麼辦？

健康諮詢描述： 我的腳很臭，而且還愛出汗，即便冬天也如是，每天回家都會把我的鞋放在門外，因為我的的腳實在太有味道了，家裡人根本受不了。我幾乎從來不去朋友家玩，因為如果去人家需要換鞋，我會感到非常尷尬，這令我很苦惱。

想得到怎樣的幫助：腳經常出汗腳臭怎麼辦？

腳臭是由於身體的小汗腺分泌旺盛,汗腺分泌物在細菌,黴菌分解下產生穢臭.出汗促使細菌容易繁殖,因此腳臭常與多汗症伴發.
（1） 要注意清潔,保持皮膚乾燥,保持腳部清潔,每天清洗數次,勤換襪子.
（2）平時不宜穿運動鞋,旅遊鞋等不透氣的鞋子,以免造成腳汗過多,腳臭加劇.
（3） 積極消除誘發因素,如腳汗,腳癬等.
（4） 勿吃容易引發出汗的食品,如辣椒,生蔥,生蒜等.
腳臭自治療法：
（1） 將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次,每次15分鐘,每日1-2次.
（2） 用重物將絲瓜絡壓平做成鞋墊,可除去腳汗引起的腳臭.
（3） 葛根15克,研成細末,加白酒15克,再加適量水,煎後洗腳,每日1次,1周後,可除去腳汗引起的腳臭.
（4） 洗腳時,在熱水中加50克白礬,浸泡10分鐘左右,可除腳臭.

腳多汗,醫學上稱做"侷限性多汗症,多發生在情緒波動度較大的青壯年身上.患汗腳症,冬季更嚴重,弄不好會凍腳.如果條件允許的情況下，用5%的明礬液每日浸洗局部,以及用松樹,桉樹葉煎水浸洗,都有一定療效.或者在燙腳時水中加入白礬10一15克,待白礬溶化水中後,在水溫適宜的情況下燙腳15一20分鐘,每晚堅持一次,連續燙腳5一6天為一療程。
治療腳多汗症時應注意保持良好情緒,戒絕菸酒,少吃辛辣厚味食物如辣椒,生蔥,生蒜等.另外平時不宜穿運動鞋,旅遊鞋等不透氣的鞋子,以免造成腳汗過多,腳臭加劇.再有就是情緒宜恬靜,激昂容易誘發多汗,加重腳臭.

腳臭是由於腳心汗腺多，容易出汗，汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。腳臭一是要穿透氣好的鞋，還可以局部用中藥浸泡等治療：
1、白蘿蔔去腳臭：白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺火熬3分鐘，再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後，反覆洗腳，連洗數次即可除去腳臭。
2、鹽姜水除腳臭：水中放適量鹽和數片姜，加熱至沸，不燙時洗腳，並搓洗數分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕鬆，可消除疲勞。
3、洗腳時,在水中加入米醋10-15毫升,調勻後,將雙腳浸泡15分鐘左右,每日1次,連續3-5天,腳臭即可消失.
以上是對“腳經常出汗腳臭怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

1.腳臭出汗回家第一件事就是洗腳。洗腳時要徹底清洗腳縫，洗完後也要完全擦乾，因為潮溼也會引起香港腳。經常洗腳還有腳臭，要注意鞋子原因。
2.同一雙鞋會因為前一天的汗水還未全乾，有可能引起香港腳或腳臭。所以同一雙鞋子最好不要連續穿兩天，應最少準備兩雙鞋子替換穿。
3.讓腳透透氣，是防止腳臭的好方法。如公司允許，可以放一雙拖鞋在辦公室，如果不能，趁上廁所時，脫一下鞋，讓腳透透氣。
4.原則上多選擇純棉的襪子，一雙襪子絕對不能穿兩天，多給腳一點溫柔，卻是善待自己的不變法則。

腳有異味是因為腳出汗引起的，這種症狀多見青少年，如情緒緊張引起交感神經過度興奮，或運動過度導致植物神經功能不穩定，都會促使足部出汗過多。
您可以在日常生活中加以調節，除了您現在醋泡的方式外，每天應保證輪換一鞋一襪，經常換洗鞋襪，保持鞋襪和足的局部清潔；鞋襪清洗時要在溫水中稍放些鹽，浸泡15分鐘左右，再用肥皂洗淨，臭味就可大部消除。
平時宜穿吸汗性強和容易透氣的鞋和襪，不穿或少穿悶熱不透氣的膠鞋、旅遊鞋和尼龍襪，中午或晚上休息時換穿拖鞋，都是可以有效的減少腳部異味的症狀，並逐漸完全自愈的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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