只需簡單五步，輕鬆和早洩說拜拜

分類:男性

導語：早洩，困擾諸多男性的十大生理問題之一，早洩說病不是病，患了很要命

1.消除心理因素

男人要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”，不克不及看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不克不及因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏決定信念。

2.飲食調養

壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品。

3.科學PC肌訓練

快速收放PC肌:立即收緊PC肌並立即放鬆(頻率大致為1～3次/秒)一直進行這一動作。入手下手時做30個，等PC肌有酸脹感時停下來。經由過程鍛鍊，以後逐漸增加次數，每次能做到200個以上最好。

4.增強體質訓練

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事鍛鍊，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡

5.慎用藥物

專家指出，中醫對本病的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。

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