人體有個“刮油穴”，男人颳走大肚子，女人刮出小蠻腰

分類:男性

健康圈（amy6562）---健康是人生的第一財富！健康是一種心態！懂點健康養生，自己的身體自己做主！

小健說：

端午休息在家可別光顧著大吃大喝哦~小心腸胃受不住！其實人體自帶一個“刮油穴”，能幫你將體內堆積的脂肪，毒素排出體外。

1男人灸腸俞——去除大肚子

小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。中醫理論來說，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈堵塞所釀成的，因此，想要跟小腹上多餘的肉肉說拜拜，首先就得讓經脈變得通暢起來。

艾灸大腸俞穴位可以或許令消化系統得到刺激，從而增強消化吸收功能，症狀得以改善。

【取穴方法】

大腸俞：在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。布有第三腰神經的後支和第四腰動，靜脈後支。

2女人灸關元——瘦出小蠻腰

關元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚於腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養物質的主要器官，而灸關元就可以很好的促進腸道功能，增強其對營養物質的吸收能力。

【取穴方法】

關元穴：位於臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功。

3老人灸天樞——清腸除三高

腸胃不好是老年人特別很是常見的一種病症，嚴重影響了老年人的生活質量。其中最主要的症狀，主要緣故原由是與老年人的相關機能退化有關。很多老年人患有習慣性便祕，三高症，都是腸胃不好帶來的嚴重後果。

【取穴方法】

天樞穴屬於足陽明胃經，是手陽明大腸經募穴，位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。

4清腸減肥，記住3原則

“粗”

說的是主食應該以穀類粗糧為主，玉米、紅薯、糙米都是好選擇，讓它們富含的膳食纖維好好地給腸胃刮刮油；

“綠”

望文生義，當然是多多地吃蔬菜了，尤其是大片的綠葉菜和白菜，是消除體內自由基和毒素的好手；

“少”

不光是說每頓飯要少吃一點，更重要的是要少放調味料，少變化花樣，少油少脂肪，清淡飲食對腸胃至關重要！

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