20歲，多年的白髮困擾，請醫生幫幫我。

健康諮詢描述： 從青春期開始到現在，一直白髮困擾，現在好像越來越嚴重。爸爸也有，是不是遺傳呢、姐姐也有，比我大四歲，現在結婚生子後沒有了。希望醫生能給我建議，日常生活能實現的方法 。白髮 ，頭髮毛躁，乾枯，看很多黑髮茶什麼的有沒有效果？

想得到的幫助： 醫生 ，怎麼樣才能快速通過食療來改善

病情分析：
你好白頭可以是多種因素引起的.比如遺傳,營養,精神因素等等,首先請判定這個引起少白頭的原因,然後針對性的處理.保持樂觀開朗的情緒.注意鍛鍊身體,勞逸結合.
指導意見：
多吃一些含維生素B1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.如各種粗糧,豆類,動物肝臟,黑芝麻,核桃,黑棗,黑木耳,海帶,菠菜,西紅柿等,不要挑食和偏食.經常用雙手指揉搓頭皮.也可用梳子每天梳頭皮,也可起到與按摩頭皮同樣的功效.如白髮是由於其它疾病引起的,應積極醫治有關的疾病

病情分析：
應注意飲食清淡少食刺激性食物，多吃水果、青菜、藥物內服治療可用維生素B6、B2或複合維生素B、煙酰胺等.脂溢性皮炎的防治方面。
指導意見：
應注意飲食清淡少食刺激性食物，多吃水果、青菜、藥物內服治療可用維生素B6、B2或複合維生素B、煙酰胺等.脂溢性皮炎的防治方面。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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