牛皮癬嚴重影響睡眠怎麼辦

健康諮詢描述： 患有牛皮癬很長一段時間了，最近不知道為什麼經常夜間瘙癢嚴重導致我難以入睡，這已經嚴重的影響到了我的睡眠，我要怎麼辦才好

想得到怎樣的幫助：牛皮癬導致的瘙癢影響著我的睡眠

病情分析：
牛皮癬患者都有很多的苦惱，比如不敢去公共洗澡場所洗澡，不敢展露自己的身材，有時甚至連睡覺都睡不好、
指導意見：
患有牛皮癬的患者不僅身受傷害連心靈都比別人脆弱很多，他們更需要家人的關心。專家說，有些老年牛皮癬患者，由於生理性衰老的原因，睡眠時間也在自然地縮短，但他們把睡眠時間當作一個身體健康的指標，如果有幾天睡不好，則就會著急上火，擔心下一個晚上是否會繼續失眠，那麼長期如此，睡眠質量就會急劇下降，經常出現失眠也是有可以解釋的。牛皮癬患者要想改善睡眠質量，專家指出，牛皮癬患者在睡前散步、聽音樂、泡腳，但是有些患者想當然地去吃藥等，這些方法看似可以促進睡眠，但是都打亂了以往的生活習慣或規律，而且做這些事情的時候如果沒有一個平和的心態，只有有一個好的心態，才能擁有一個較好的睡眠狀態。

你好，夜間瘙癢難以入睡，可以在睡前看看書、做做運動等讓自己忘掉牛皮癬的癢，儘量不要去想皮膚瘙癢，也不要擔心無法抑制，保持平和的心態，以便有個好的睡眠。如果仍然無法入睡可以使用安神作用的中藥，如百合、首烏等，可以幫助睡眠，減少瘙癢的撓抓，促進皮膚的康復，幫助你更好的睡眠。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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