每天早上喝這些，不出一個月，皮膚嫩到滴出水！

分類:女性

都說女人是水做的，其實一點不假。水分對於女人來說可太重要了，水分多少直接決定了女人的皮膚年齡。如何科學合理補水是每一個女人都應該知道的常識！這些補水養顏的飲品，比什麼補水產品都有用！

1當歸雞蛋

當歸調血，是治療女性疾病的良品。配合紅糖雞蛋吃，效果更好，口感風味不錯，值得推薦。

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

2姜棗糖茶

薑糖茶和紅棗，一樣平常食用調理功效特別很是好，尤其是在治療痛經方面特別很是有效！

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

3當歸羊肉湯

當歸主調理，羊肉滋補，對肉食快樂喜愛者來說可不容錯過！金風抽豐漸起，這湯也有滋補暖胃的作用哦。

食材：

羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

4紅棗當歸蛋

這道飲品對治療痛經方面有奇效！而且很簡單，但是大姨媽期間不要喝哦。

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

5阿膠烏雞湯

阿膠補血，烏雞又特別很是適合女人的體質，定期用這道菜補一補，氣色差的女人會大有改觀！

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

6玫瑰花棗茶

玫瑰花棗茶是特別很是常見的茶品了，特別很是適合替代白開水，每天用一份原料可以泡很多次，養顏生津！

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、幹玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜。

7西梅銀耳羹

西梅銀耳味道酸甜，口感潤滑，適合口味不同的女性。除潤澤津潤身體以外也有提氣凝神的功效。

食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。