我的頭髮變白了，怎樣才能使頭髮變黑

健康諮詢描述： 我的頭髮有二年了，白頭髮越來越多，我想問一下臧大夫怎麼樣才能使頭髮變黑

病情分析：
你好，白髮一般與遺傳有關係的，另外缺乏維生素、微量元素，營養不良，血熱,肝腎不足和氣血虧損等也是可以引起的
指導意見：
治療建議口服首烏片和補充微量元素的藥物如21-金維他。平時保持精神愉快,注意勞逸結合,調整飲食結構,多吃富含維生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻

病情分析：
主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。
指導意見：
應加強營養，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。何首烏治療白頭髮的效果是不錯的

病情分析：
問題分析：早生華髮，可能跟某些營養缺乏有關，可以適當補充一些營養素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一種，
指導意見：
，每天堅持按摩頭皮，是頭部血液循環更暢通。堅持做做戶外運動，體質好的自然白髮也會少很多，去醫院諮詢一下。
以上是對“我的頭髮變白了，怎樣才能使頭髮變黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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