女人之所以比男人更長壽，

是因為有子宮，有例假，

與男人相比多了一個排毒通道。

例假是女人的健康晴雨表，

一旦出現月經不調，

毒素就會沉積在體內，

導致女人提前衰老，

甚至引發多種婦科病。

『 痛經 』

痛經說明體內有溼寒，

或是來例假時受涼或吃涼東西造成，

此時如果不重視的話，

很容易造成子宮肌瘤或是子宮內膜異位症。

『 月經提前 』

人體氣血雙行，

此時你已經入手下手氣虛，免疫力下降。

後期會發展成例假後託，就是血虛了。

如果不重視的話，

這時候懷孕生出來的孩子很容易感冒。

『 月經錯後 』

這說明你已經從氣虛發展到血虛，

甚至肝腎也入手下手出現虧虛，

很有可能發展為早期閉經的情況。

如果這時候懷孕出現來的孩子，

特別容易出現不長個，有小兒多動症。

——解決方案——

「 01 實證型痛經 」

伴有小腹脹痛劇烈，

按壓後痛苦悲傷加重，

經色紫紅而夾有血塊，

下血塊後痛苦悲傷緩解，

兩肋脹痛，胸悶噁心等現象。

推薦配穴:

中極穴、次髎穴、地機穴、太沖穴、三陰交穴

「 02 虛證型痛經 」

伴有腹痛多在經期後，

按壓小腹則痛苦悲傷減輕，

月經量少，腰痠腿軟，

食慾下降，頭暈心悸等。

推薦配穴:

關元穴、氣海穴、足三裡穴、三陰交穴、腎俞穴

「 03 月經提前 」

推薦配穴：

氣海穴、血海穴、太沖穴、三陰交穴、足三裡穴

「 04 月經錯後 」

推薦配穴：

氣海穴、關元穴、太沖穴、三陰交穴、腎俞穴

「 05 月經無規律 」

月經週期或提前或錯後無規律，

多與腎、肝、脾有緊密親密關係，

月經先後無定期與肝氣鬱結，

腎氣不足等因素有關。

推薦配穴：

關元穴、三陰交穴、太沖穴、腎俞穴、太溪穴

——推薦食譜——

「 當歸羊肉湯 」

食材：

羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、

桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量。

做法：

1、把所有材料準備好。

2、羊排洗乾淨，切成塊。

3、放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4、取出備用。

5、姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6、把所有處置懲罰好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

「 玫瑰花棗茶 」

食材：

桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、

幹玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量。

做法：

1、準備好所有的食材。

2、紅棗用清水浸泡洗淨。

3、鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4、綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5、放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6、把枸杞浸泡洗淨。

7、然後放入枸杞和玫瑰花。

8、煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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