想要食補腎肝，可能有些虧和氣血不足。

健康諮詢描述： 在外面上班有些挑食，喝酒加抽菸，晚上經常忙很晚睡，加上之前病過幾次。有點虧，想問下醫生具體平時吃些什麼東西補下能補肝腎，補氣血。過年剛好有時間加上這些天去鍛鍊，過完年希望能好，再去好好上班

病情分析：
你所說的這些情況是個人身心狀態差的表現，熬夜勞累抽菸等均有不利的影響，長期如此對身體的健康不利。
指導意見：
關鍵是自己平時的調整。合理飲食，加強營養，補充足夠的身體所需，適當地活動鍛鍊，適量進行，長期堅持，調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，養成良好的習慣，逐漸地改善，恢復健康的身心。

病情分析：
有這個肝腎不足的，就可以吃一些滋補肝腎的藥物，就可以達到治療的效果就會好起來的，
指導意見：

一般就可以用一些像，六味地黃丸，杞菊地黃丸這些，然後多運動鍛鍊身體，就可以達到治療的效果就會好起來的。

病情分析：
你好，根據你的描述，這些調理很慢的，需要慢慢的去調理。
指導意見：
平時可以用枸杞，當歸，黃芪等泡水代茶飲，不過最好是長期喝。希望能給你幫助。
以上是對“想要食補腎肝，可能有些虧和氣血不足。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
這個你一方面最主要是多運動，還有就是，你也要注意一下多休息好，均衡飲食，注意一下充足睡眠就可以了
指導意見：
並且就是，你也要注意飲食均衡，並且就是注意不要熬夜。補氣血方面，你吃些羊肉，牛肉，當歸之類的就可以了

病情分析：
你好，你目前所出現的這種情況可能和平時的生活習慣有關係，要加以調理。
指導意見：

建議你首先要養成一個良好健康的生活習慣，要養成早睡早起的習慣，避免菸酒的刺激。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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