十個女人，九個痛經，緣故原由竟然是這個！

分類:女性

在生活中有不少女性朋友在生理期間都會出現痛經的情況，這種現象呢和氣血有著很緊密的聯繫，嚴格來說就是由於氣血虧虛所引起的寒氣入侵，腎又喜寒，因此引起痛經。

目下當今的人不論是生活和還是工作壓力都特別很是大，很多人都有出現氣血虧虛的現象，特別是女性，佔的比例很大，這主要是跟女性自身的體系體例相關，大部分的女性都的體系體例都是偏寒性的，所以就更加容易出現氣血虛的狀況。

氣血虛即中醫學中的氣虛和血虛。當出現氣血不足的症狀之後，必須要及時調理，及時改善，及時解決補氣補血這個問題。

下面介紹一個簡單的食療方法。

紅棗紅豆核桃粉。

所需材料紅棗、紅豆、核桃、紅米；將這幾種配料磨成粉狀，之後可加入砂糖用開水沖服食用。

可當早餐食用，早上來一杯暖胃，可補氣血，治四肢舉動冰涼等功效。常喝可以讓人面色紅潤，對增加人體的氣血有明顯的效果

俗語說，藥補不如食補，氣血不足最好是採用食補的方法，不過食補貴在鍥而不捨，當然，痛經很嚴重的朋友，建議可以去看中醫，適當吃一些成藥或湯藥調理。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。