秋燥養肺吃什麼？

健康諮詢描述： 我每次只要是進入秋天后，我的皮膚便開始乾燥。鼻子裡火沖沖的，還有咳嗽，咽喉痛，年年是這樣的，別人說是秋燥。我現在特別的煩惱，想知道如果秋燥的時候吃什麼東西可以養肺。

想得到怎樣的幫助：秋燥養肺吃什麼？

指導意見：
您好,養肺陰,平時的話您可以煲一些湯來喝,湯裡面可以加一些玉竹,沙蔘,麥冬,天冬,石斛之類的滋養肺陰有用的中藥,中醫認為,“肺為嬌髒”,“溫邪上受,首先犯肺”,肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器.這是因為,正常人24小時吸入空氣約1萬升,而空氣中含有各種微生物,過敏原及其他有害物質,愛護身體,預防呼吸道傳染病絕不能少了對肺的養護.中醫一向講究藥食同源,很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力。
因此,通過保養肺來達到提高免疫功能的食療效果是肯定的.蘿蔔荸薺等養肺食物很多.生活中能滋養肺部的食物很多,如蘿蔔能治療肺熱咳嗽,痰稠等症,荸薺對傷津,痰熱,咳嗽等症有效,而梨有清痰止咳,清心潤肺,解毒利尿等功效,銀耳可以治療陰虛肺燥,乾咳,痰稠等症,百合能緩解咳嗽,失眠,神經衰弱等.
還有很多食品具有養肺功效,菜蔬類胡蘿蔔,蘑菇,茼蒿,竹筍,冬瓜,山藥,香菜,鰱魚,泥鰍,紫菜,豬肺,豬皮,鵝肉,鴨肉等,五穀類糯米,薏仁米,豆漿,豆皮等,瓜果類有甘蔗,葡萄,大棗,石榴,枇杷,柑橘,核桃,楊梅,獼猴桃,羅漢果,檸檬,橄欖等,其他如生薑,蔥,洋蔥,白木耳,蜂蜜,冰糖等.可以根據自己的情況具體選藥.

指導意見：
百合粥
功效：百合解秋燥,滋肺陰.對肺熱乾咳,痰中帶血,肺弱氣虛,肺結核咯血等症,都有良好的療效.百合粥健脾和胃,潤養肺燥,老少病弱都適合食用.
方法：在煮大米粥時加入洗乾淨的百合,芝麻,鮮梨等“藥食同源”之物,煮到大米“開花”粘稠即可.
鮮梨汁
功效：梨性寒,味甘,微酸,有生津潤燥,消痰止咳,清心降火等功用,可用於熱病傷津,熱痰咳嗽,便祕等症的輔助治療.
方法：取新鮮梨1只,切成薄片,冷開水浸半天后,搗取梨汁分多次飲用.
生活護理：
禁忌：因辛辣炙熱之品會助“燥”為虐,所以儘量少吃或不吃油膩,辛辣的食品.

指導意見：
平時的食療可以用一下三種簡單易行的方法　1,蔥白粥：蔥白3條,大米30克,生薑2片.將以上材料加適量水,一起煮粥,趁熱給孩子食用.
2,杏仁粥：杏仁10克,去皮尖,加水研磨,過濾取汁,大米30克.將以上材料加水適量,一起煮粥,給孩子服用.
3,百部生薑汁：百部10克,生薑6克,蜂蜜少許.將百部,生薑加水適量,煎煮取汁,調入蜂蜜後,溫熱時給孩子服用.1歲以下的患兒不宜食用蜂蜜,可稍加砂糖調味.
生活護理：
一定要注意讓孩子鍛鍊身體,加強孩子的營養。
以上是對“秋燥養肺吃什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

指導意見：
梨 有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
葡萄 具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
石榴 有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳
柑桔 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
甘蔗 蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱。可用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
柿子 有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等症。
百合 潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。
蘿蔔 能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
荸薺 有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
銀耳 能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。

問題分析：你好！秋天一到，天氣特別乾燥，特別容易上火，多吃一些通便的食物：如香蕉、蜂蜜、雪梨等，多吃水果與蔬菜，增加飲水和多食纖維食物。
指導意見：平時多喝水多吃富含水分的水果如雪梨、西瓜、蘋果、柚子、香蕉等，避免爆炒及油炸的食物，多吃五穀雜糧等粗纖維食物。

指導意見：
秋季氣候乾燥，人體極易受燥邪侵襲損傷肺，出現皮臉乾裂，口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養物質，不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，而且能治療與肺有關的疾病，是秋季養生保健的最佳食品。諸如：梨、葡萄、大棗、石榴、柑桔、甘蔗、�{子、百合、蘿蔔、荸薺、銀耳等。
緩解秋燥傷肺，多食用白色食物來預防。但白色食物多偏寒涼，過敏性體質者要小心！所以秋季養肺時，選擇含豐富蛋白質的食物，如魚肉、豆漿，選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人蔘、沙蔘、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥有良效，更可以藉此保養呼吸系統，飲啤酒過量會誘發肺癌。肺結核病人不宜多吃菠菜。

健康指導：您好，吃水果敗火 番茄切片盛盤，在上面灑白砂糖，要精幼的那種，然後用保鮮紙包好放冰箱，1小時後服用。敗火，也很好吃的。 柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。 梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。
具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。 葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果. 柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。 橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火，要注意。 蔬菜敗火 冬瓜 性冷的食物，如蘿蔔、蓮子、苦瓜、甘藍菜、花椰菜。
以上是對“秋燥養肺吃什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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