脾氣虛吃什麼？

健康諮詢描述： 我說話時總覺得他有口臭，按理說這麼小的小孩不會有口臭啊，帶他去看醫生又檢查不出什麼毛病，聽有人說脾虛會造成口臭的，不知道是不是這個原因，想知道脾氣虛吃什麼東西比較好。

想得到怎樣的幫助：脾氣虛吃什麼？

脾虛吃什麼好：
脾虛可用食補，最好的食物就是山藥薏米芡實粥了。胃寒可去薏米；胃熱可去芡實、山藥，換成綠豆，綠豆薏米粥，最祛溼熱，對於肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對症。如果吃一點東西馬上就飽脹難消，那是心臟功能虛弱，供給胃用於消化的氣血不足，此時補心就是健脾，柏子養心丸最堪此任。此藥補心又養肝，安神又通便，若總是心神不寧，氣短乏力，大便難下的人服此藥最為恰當。
每日空腹多吃些小棗，既補血健脾，又益氣通便，大棗補血力強，小棗活血力強，暑日以小棗為佳。有人說喝了山藥薏米芡實粥，反而腹脹，認為自己是虛不受補，其實是因為您腹中濁氣太多，平日無力排出，而此粥補氣最快。清氣生必然驅趕濁氣，兩氣相爭，一時難出，便覺飽悶腹脹。此時喝一碗白蘿蔔湯，胃寒重的可再加上點胡椒粉，自然脹隨屁解，腹中頓時暢快。此時再喝山藥薏米芡實粥，便覺順下無礙了。

指導意見：
氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言,全身疲倦乏力,聲音低沉,動則氣短,易出汗,頭暈心悸,面色萎黃,食慾不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的藥物可選用人蔘,黃芪,黨蔘等.
補氣虛食品：牛肉,雞肉,豬肉,糯米,大豆,白扁豆,大棗,鯽魚,鯉魚,鵪鶉,黃鱔,蝦,蘑菇等.可經常交替選服.
氣虛忌食物品：山楂,佛手柑,檳榔,大蒜,苤藍,蘿蔔纓,芫荽（香菜）,蕪菁（大頭菜）,胡椒,蓽撥,中指,紫蘇葉,薄荷,荷葉；
忌食或少食：蕎麥,柚子,柑,金橘,金橘餅,橙子,荸薺,生蘿蔔,地骷髏,芥菜,薤白,君達菜,砂仁,菊花,茶葉及菸酒.
相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄；

指導意見：
脾虛吃什麼好紅豆健脾，薏米除溼，薏米性寒涼少吃。其餘注意：吃飯7-8成飽有氧運動,一定要運動黃色食品健脾：玉米小米(尤其是小米粥上面的一層粥油如果能堅持喝就不用吃別的藥)香蕉（性寒少吃）土豆花生牛奶?早上一杯生薑紅糖水很好，平時做菜可以放點姜，但是晚上最好不要吃薑。最好每天熱水泡腳。
以上是對“脾氣虛吃什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

指導意見：
宜食食物 具有補脾益氣,醒脾開胃消食的食品,如粳米,秈米,鍋巴(焦鍋),薏米,熟藕,粟子,山藥,扁豆,豇豆,葡萄,紅棗,胡蘿蔔,馬鈴薯,香菇等.
忌食食物 性質寒涼,易損傷脾氣的食品,如苦瓜,黃瓜,冬瓜,茄子,空心菜,芹菜,莧萊,茭白,萵筍,金針菜,柿子,香蕉,枇杷,梨,西瓜,綠豆,豆腐,莜麥等. 其中味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品,如鴨肉,豬肉,甲魚肉,牡蠣肉,牛奶,芝麻等. 利氣消積,容易耗傷脾氣的食品,如蕎麥;山楂,蘿蔔,香菜等.

指導意見：
這種情況,治宜健脾滲溼止瀉,方選參苓白朮散化裁.一般來說脾虛會兼有血虛之症,也可以用中成藥健脾丸加歸脾丸一起服用.如果水腫明顯,又見下肢冷重,可以加用桂附地黃丸或者濟生腎氣丸.
生活護理：
脾虛者宜吃以下食品：粳米,糯米,鍋巴,飯豇豆,薏苡仁,牛肉,白扁豆,鱸魚,蓮子肉等,忌食： 忌食或少吃阿膠,牛奶,海蔘,甲魚,螃蟹,芝麻,蕎麥,柿子,荸薺,柑,橘,香蕉,桑椹,無花果,獼猴桃,西瓜,甜瓜,水芹菜,落葵,菊花腦,茼蒿,菠菜,髮菜,絲瓜,生黃瓜,紫菜,地耳,金針菇,草菇,菊花,金銀花,地黃,決明子,西洋參,薄荷等.

指導意見：
食療參考方
粳米粥
粳米50克,葡萄乾10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄乾,共同燉煮至稀爛即.
番薯
俗稱甘薯,山芋,紅薯.性平,味甘,有補脾和血,益氣通便的作用.《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃,益氣力,御風寒,益顏色.”《綱目拾遺》認為番薯能“補中,暖胃,肥五臟”.脾虛之人,可用番薯當主糧,常食之.
大棗
性溫,味甘,有補脾胃,益氣血的作用.早在2000多年前的《神農本草經》中就有“大棗安中養脾”的記載.明・李時珍稱“棗為脾之果,脾病宜食之.”對脾虛便溏,胃弱食少,氣血不足之人,最宜經常服用大棗.
健脾：可用山藥,白朮,苡仁,土豆,白扁豆,紅薯等,只要是長在地裡深處的都可以健脾.用它們熬粥,燉肉,單煮均可,如果放一點荷葉,醒脾效果會更好.
生活護理：
特別注意
脾虛一般不會單一出現,或夾寒,或兼熱,或有氣滯之象等,所以一般沒有固定的方劑.要調理好脾虛,你需要請中醫為你辯證清楚後,用藥才會收全功,否則雖脾虛有所好轉,而其它症隨之而起,得不償失.
至於飲食上的調理：一般宜清淡易消化飲食;藥粥一般用山藥,薏苡仁,等為基質,並可長期服用.

脾虛吃什麼好宜食食物：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。忌食食物：性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。
以上是對“脾氣虛吃什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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