秋燥用什麼方法？

健康諮詢描述： 臨近秋天，明顯感覺天氣比較乾燥。我媽的嘴角都出現了小面積潰瘍，吃東西都疼，導致食慾下降，有時候還有乾咳。我讓她去看醫生，她說不用，說這只是秋燥，過多幾天就會好。有什麼好的方法可以解決秋燥。

想得到怎樣的幫助：秋燥用什麼方法？

病情分析： 秋天的主要氣候特點是乾燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。我國古代就有對付秋燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那麼容易流失了。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便祕，真是一舉三得。
指導意見：

燥時節，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火。當然，將少量的蔥、姜、辣椒作為調味品，問題並不大，但不要常吃、多吃。比如生薑，它含揮發油，可加速血液循環，同時含有薑辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化的功能。生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。在古代醫書中也出現這樣的“警示”：“一年之內，秋不食姜；一日之內，夜不食姜。”看來，秋天不食或少食生薑以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重視，這是很有道理的。

健康指導：百合可以潤肺止咳，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效，可以寧心安神，百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症，可以美容養顏，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用，百合防癌抗癌，解渴潤燥，支氣管不好的人食用百合有助改善病情，可以滋補治病，百合有良好的營養滋補之功，特別是對病後體弱，神經衰弱等病，所以常吃百合有好處，藥店買的百合可以做菜吃，煲湯等都可以，一般正常人沒有過多的禁忌，都可以食用。

指導意見：益肺食品清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。一般補肺是吃清熱潤肺的白色食品，如白木耳、梨、冰糖、荸薺、蓮心、金銀花、麥冬等 。新鮮水果多吃為宜。可能這只是你自己的一種心理作用而已，沒有什麼的。介紹幾種食物吧。水,秋季養肺的最簡便一招是積極補充水分。
以上是對“秋燥用什麼方法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

指導意見：益肺食品你好，你對煙味比較敏感，那麼就儘量避免接觸煙味，飲食上可以吃一些山藥、綠豆、胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜、銀耳、冰糖等清肺的食物，有氧運動是提高肺功能的最好方法。飲食主要以養陰為主，要多吃些滋陰潤燥、生津養肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、荸薺、銀耳、菠蘿、燕窩、豬肺、蜂蜜、烏骨雞、鱉肉、龜肉、鴨蛋等，少吃辛辣刺激食物，以防傷陰損肺，多食些酸甘食品和水果，如石榴、葡萄、芒果、蘋果、柚子、檸檬、山楂等，有利於潤燥護陰。

病情分析：秋天的主氣是“燥”，燥邪侵犯人體就會出現一系列乾燥的症狀，如皮膚乾燥皸裂、毛髮不榮，口乾、鼻幹、咽乾，舌幹少津、少汗，乾咳無痰或少痰，甚或咽喉腫痛、痰中帶血、大便祕結等等。要減輕或防止秋燥的發生，我們應該適當多補充一些水分，多喝一些湯水。指導意見：
（1）羅漢果白菜乾湯：每次選用羅漢果l／3～1／2個，白菜乾50克，瘦豬肉100克。用清水將羅漢果、白菜乾洗淨，瘦豬肉洗淨切粗件，三物同放進湯煲內，先用武火後用文火煲湯，使菜乾變軟爛即可。本湯能養陰清肺、潤燥化痰。
(2)沙蔘玉竹煲老鴨湯：本湯選用沙蔘50克，玉竹30克，老鴨(大者半隻，小者一隻)。先將老鴨去毛及內臟洗淨，切粗件；沙蔘、玉竹洗淨。用中火至文火煲煮一個半小時，調味即可。本湯能滋陰潤肺，養胃生津。
(3)冰糖燉木瓜：選熟木瓜(小者一個，大者半個)，去皮去核切件，放入燉盅內，加進適量冰糖，隔水燉1小時。-本品有養陰清潤養顏之功效。
(4)劍花煲豬肺湯：劍花幹品30克(若是鮮劍花則取250克)，鮮豬肺300克。先將豬肺用清水灌洗乾淨後，切粗件；劍花用水稍浸洗淨。然後將二者放進瓦煲內，加進適量清水，先用武火後用文火煲煮一小時，調味即可。本湯有潤肺清熱、補肺止咳的功效。
(5)南杏仁燉雪梨湯：取南杏仁12克，雪梨一個，白砂糖30克。先將南杏仁用水稍浸泡去皮，雪梨切成四塊。將杏仁、雪梨、白砂糖一齊放進燉盅內，加清水200毫升，隔水燉l小時後，飲湯食雪梨。本湯有清熱生津、化痰止咳、潤肺的作用。
(6)冰糖銀耳湯：先將銀耳洗淨去雜質，加冷開水浸泡1小時。然後將已發好的銀耳放進燉盅內，加進適量冰糖和冷開水，隔水蒸2小時。本湯有滋陰潤肺、生津止咳的作用。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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