如何防止暈車？

健康諮詢描述： 我媽媽坐車老是會暈車，做什麼車都暈，後來發現我也坐車很暈車，暈車的人坐車就特別難受，有時候在車上就吐的稀里嘩啦的，暈車後也不想吃任何東西，頭特別痛，要休息幾天才會好，總的來說暈車的人感覺是最難受的，想知道一些防止暈車的小竅門。

想得到怎樣的幫助：如何防止暈車？

生活中常有些人坐上汽車後沒多久就覺得頭暈，上腹部不舒服、噁心、出冷汗，甚至嘔吐；尤其當汽車急剎車、急轉彎或突然起動時更厲害，下車休息片刻即可逐漸減輕或恢復.
1．常暈車者在乘車前可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應。
2．乘車前進食不過飽或過飢。
3．乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好。
4．可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，並將頭稍後仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
5．嘔吐時可服乘暈寧或胃復安等。精神緊張時可服鎮靜藥，如安定等。
6．平時應加強鍛鍊，增強體質，尤其在抗頭暈上要下工夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。

醫學專家指出，可用運動鍛鍊治療暈動病。患者平時可有意識地做些含有搖擺和旋轉方式的運動，例如可循序漸進地做一些低頭彎腰，搖晃腦袋和反覆下蹲起立的運動，待逐漸適應後可做一些旋轉度較大的鍛鍊，如藉助轉椅慢速左右交替旋轉身軀。通過循序漸進的運動，可增強內耳前庭器官對不規則運動的適應能力，逐漸減輕乃至克服暈動病。當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴。無藥之時，雙目注視遠處，儘量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊扶手，減緩慣性對內臟的衝擊，密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風，這樣有助於預防暈車現象發生

1、合理使用維生素可以增強體質，有利健康。暈車與補充維生素之間沒有必然聯繫，暈車，主要還是因為胃部功能不好，導致刺激神經系統，形成嘔吐反射，建議坐車前應合理飲食，再一個就是要保持車內通風，緩解神經緊張，加重條件反射。另外也可以按摩虎口處緩解胃部神經，促進胃液分泌，促進消化，緩解頭暈。
2/有人戴上耳機聽音樂並把音量調大一點這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反映也有效，常暈車者在乘車前可服乘暈寧.胃復安乘車前進食不過飽或過飢不宜過勞前夜睡眠要好車內空氣應流通.平時應加強鍛鍊增強體質尤其在抗頭暈上要下功夫如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動通過這些運動使暈車得到緩解。
以上是對“如何防止暈車？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

一種就是事先吃好暈車藥，另一種方法就是分散自己注意力。同時呢，汽車進入加油站的時候，應該遠離汽油的味道，同時注意下車休息，不要看窗戶外面。分散注意力可以多睡覺，或者買個報紙，書什麼的看，或者弄個MP4看電影，聽廣播什麼的，只要是能分散注意力，注意力全部集中在娛樂項目上，一點點也不在坐車上，肯定不會暈車了~還有就是少吃多餐，不要吃飽，更不要吃撐，多喝水，而且是少喝多次。儘量不要吃不好消化的，她特別是肉，還有少吃甜的，買點酸的如話梅什麼的會好點.

在乘車時暈車，可用大拇指掐內關穴(前臂屈側，腕橫紋上2寸處，橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間)，對防治暈車有很好效果。暈車初期，口中唾液會增加，唾液進入胃後，會加重噁心的感覺，而橄欖和檸檬所含的鞣酸，能中和消化液，使口腔變得乾燥，很快消除惡心感。放鬆自己，多鍛鍊，經常坐車就會慢慢好轉的。暈車前可以在肚臍上貼一貼止痛膏，或是找一片新鮮的橘子皮聞聞，有一定的效果。也可以經常的按壓一下合谷穴、內關穴有預防暈車，減輕暈車的症狀。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題