怎樣才能恢復視力？

健康諮詢描述： 我的眼睛又大又圓，非常漂亮，但是我很喜歡看電視，上網，特別是上了大學以後，總是宅在家裡，所以有時候看東西都模糊不清了，但是還是沒有在意，最近覺得眼睛太難受了，去醫院檢查，說是我已經近視了。

想得到怎樣的幫助：怎樣才能恢復視力？

恢復視力有這幾種方法，
1、遠方凝視：找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處。 ）擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上-> 外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

病情分析： 近視300度左右屬於輕中度近視，如果經過醫院眼科正規散瞳驗光確定是真性近視，則需要通過佩戴框架眼鏡、RGP隱形眼鏡矯正視力，也可以考慮佩戴角膜塑形鏡，晚上佩戴、白天不戴，白天裸眼視力可以暫時達到正常。
指導意見：其他一些理療、按摩、藥物等方法，雖然有一定的緩解眼疲勞作用，可以輔助使用，但並不能治療真性近視。注意良好的用眼習慣，不要長時間近距離用眼，一般看書、看手機、看電腦50分鐘應該休息10分鐘，遠眺放鬆。
對於出現近視，這個可能是假性的近視，也可能是真性的近視，你可以到眼科進行眼睛的散瞳後進行視力的檢測，如果仍然是150那麼就是真性的近視，是不能自己好轉的。

視力低下、眼睛經常乾澀和疲勞、影響學習、生活和工作質量長期戴鏡、會導致生活工作不便率性近視近視多發生在青少年時期、遺傳因素有一定影響為防止近視的發生和發展、食療雞蛋1～2個牛奶一杯將雞蛋打碎、雞蛋和牛奶皆是營養佳品、含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素無機鹽中鈣和磷豐富、維生素A、B1、B2、等也多
真性近視不能恢復。患近視眼後配戴眼鏡，除為了矯正屈光清晰視物外，另一個重要作用，就是防止造成眼睛的調節和集合功能失去平衡。因此，患了近視眼後，即使你是300度以下的輕度近視眼，只要已影響了眼睛調節與集合的平衡，特別是出現了隱性斜視狀況的，都必須配戴眼鏡，以免調節和集合進一步失卻平衡，久而久之對眼睛的健康發育帶來負面影響。
以上是對“怎樣才能恢復視力？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

問題分析：多吃一些有益於眼的食物，養成良好習慣. 提供充足的維生素A 補充足夠的蛋白質 不可缺少鈣和磷 維生素C、B1、B2不可少
不到體重的百分之一，但作用很大。沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的代謝，調節其生理功能，不可忽視。
如果你是是假性近視你最好佔時不要配眼鏡，你可以先查一下自己的視力記錄好現在的視力，然後用託品卡胺滴眼液晚上睡覺前滴眼，白天滴珍視明滴眼液。一個星期後查一下視力是否提高。如果提高說明你有可能是假性近視，就要堅持治療。如果沒有提高說明是真性近視，只有配眼鏡。最重要的是要注意你的用眼衛生，也就是用眼的姿勢，光線，距離，和時間。

近視在生活中現在普遍存在，主要是在讀書時期未進行良好的看書姿勢和習慣所導致，近視眼一般都需要佩戴相關的眼鏡。平時要注意對眼睛的保護，不要長時間看書或使用電腦等，注意時不時看看遠處的風景，讓眼睛能放鬆休息一下，可以緩解眼睛疲勞。帶上眼鏡之後，度數會隨著時間的推移有所增加，一般不宜老是帶帶脫脫，要注意對眼睛的保護。
眼睛近視，還是要好好保護眼睛，多做物理治療：晶體操，眨眼法，眼保健操。也可以在醫生的建議下，佩帶近視矯正眼鏡。自行改善效果不會很好，還是建議您到正規醫院眼科進行專業的檢查後進行治療。平時要多注意用眼，切勿過度，適當調節，例如看遠方，減少刺激顏色，比如鮮紅鮮綠等。 還有就是多吃魚肝油類。定期到正規醫療機構檢查；一旦近視，佩戴合適的眼鏡是防止近視加深的最佳方法。

病情分析：
形成近視增長的可能有很多，比如用眼強度大，佩戴的眼鏡不適合或眼部疾病都有可能造成視力下降的。
指導意見：近視一旦形成就只能矯正，可以通過配鏡矯正或手術校正，配鏡的目的是防止看不清楚加深近視，但要注意配鏡準確。手術要求年齡在18歲以上，近視穩定的時候。平時要注意用眼強度吧，要控制視力的發展，用眼1小時左右要休息10-15分鐘。
如果你是是假性近視你最好佔時不要配眼鏡，你可以先查一下自己的視力記錄好現在的視力，然後用託品卡胺滴眼液晚上睡覺前滴眼，白天滴珍視明滴眼液。一個星期後查一下視力是否提高。如果提高說明你有可能是假性近視，就要堅持治療。

指導意見：這個度數的近視就是可以考慮激光手術治療的，當然治療前需要有一系列相關的檢查，合格後就可以治療了。不耽誤工作學習，術後正常合理的用眼不會出現再次近視。當近視度數非常高時，摘除晶狀體可以 抵消部分近視屈光度，但可能發生嚴重的青光眼、視網膜脫落等失明性併發症。由於眼科手術的不可逆，手術摘鏡應特別慎重。多數近視患者的血鈣偏低，維生素A缺乏；血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。得了近視後，要多補充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。食療主要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必需的營養物質，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復固有功能。應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。如果沒有提高說明是真性近視，只有配眼鏡。最重要的是要注意你的用眼衛生，也就是用眼的姿勢，光線，距離，和時間。
以上是對“怎樣才能恢復視力？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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