胃熱怎麼調理？

健康諮詢描述： 將近有小半年的時間，胃熱的症狀總是時不時的出現，有時可能是稍微吃了一點的有味的食物，胃熱就越發的嚴重了，吃藥的效果也不好，大家都說這個胃熱還是要進行日常的護理才行。

想得到怎樣的幫助：胃熱怎麼調理？

胃熱，即是胃火。是指胃受熱邪侵襲，或過食辛溫香燥，以致胃中陽熱偏亢的病理變化。引起胃火的原因是多方面的，例如嗜酒、嗜食辛辣食物等，那麼怎麼做才能降低胃火呢？
1、忌辛辣食物：俗話說的好預防勝於治療，胃火大多半是由於飲食不當導致，例如辛辣食物，酗酒，都會助火生熱，使得胃火旺盛，平時我們儘量避免使用辛辣食物，這樣就可能降低胃火。
2、食療去火：有些食物會導致胃火上升，同樣有些食物一樣可以幫助我們降低胃火，例如綠豆粥就能幫我們降低胃火，綠豆含有豐富營養元素，有增進食慾、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥可以去胃火，但身體虛寒者不要多食。
3、補充水分：俗話說的好，水火不容，可見水對火是有剋制作用的，當你感覺自己胃火大的時候，可以多喝水，喝水不但能夠解決胃火大的問題，還能解決其他很多問題。
4、保證睡眠質量：身體過度疲勞會導致上火，再加上睡眠質量不好，更會火上加火，每天要注意睡覺時間，身體在休息的時候也是排毒的時候，如果此時休息不好影響身體排毒，會使得毒素殘留體內，導致身體上火，所以保證睡眠質量很重要。
5、中藥調理：可以到當地的老中醫那裡向他描述你的症狀，讓他對症給你開副去火的方劑，定時服用即可，網上去胃火的中藥方子很多，但不一定適合自己，最好親自確診下為好。

胃熱的症狀表現為：經常口乾、咽乾，喜飲食冷品，不喜熱品，大量飲食冷品後有舒適感，胃熱疼痛時，多伴有胃內糙雜感。
食物療法是去胃熱不錯的選擇。因此對於胃熱的人群，宜食食物有性質寒涼，具有清胃火、瀉腸熱作用的食物，如小米、小麥、豆腐、綠豆、綠豆芽、苦瓜、冬瓜、黃瓜、莧萊、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、梨、桃子、兔肉等。
另外壓力也可以導致胃灼熱感，這是因為生活壓力會導致胃酸過度分泌。學習一些放鬆身體和精神的技巧與方法，有助於緩解壓力。

對於已經出現的胃熱的症狀，除了服用一些日常的藥物之外，在日常生活中的精心護理才是治療胃熱的最重要的一個環節，因此需要注意以下一個方面。
1、規律作息飲食，特別熬夜會造成人消化系統紊亂，火大，內分泌失調。晚上23：：0-1：00，中午12：00-13：00是休息的黃金時間。
2、不要吃辛辣刺激、肥厚油膩及難於消化的食物，熱性飲料諸如咖啡等也不宜食用，以免引起胃火及消化系統不適。
3、節慾乃養生之道。如飲食方面，吃飯前喝一小杯水或湯可以稀釋胃液，降低食慾。而吃飯時候細嚼慢嚥比較容易產生飽腹感，從而避免胃火大而過食。
4、另外，吃飯吃七八成飽較健康，晚上陽氣減弱，就不要多吃樂，特別21點以後，再吃夜宵就會傷胃了。
以上是對“胃熱怎麼調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

胃熱與胃陰不足的根本區別在於胃熱屬實證，胃陰屬虛，胃實熱，脘部灼痛，嘔吐酸苦，渴喜冷飲，大便祕結，舌紅苔黃，脈滑數。胃虛熱，脘部隱痛，乾嘔，口咽乾燥，大便乾結，舌紅少苔，脈細數。
食療調理：
1、薏米仁、淮山藥：用薏米仁、淮山藥熬粥、熬好用果汁機打成糊喝，每天一小碗，去溼熱補脾健胃療效顯著。
2、鮮牛蒡、與冬瓜等熬湯當菜湯喝，清熱排毒、去胃熱療效快、還帶治青春豆、減座瘡、減肥。
3、常吃秋葵（清炒、涼拌均可）：秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，能促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等症。可健胃整腸、防癌抗癌、被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，且能使皮膚美白、細嫩。
4、鮮蘿蔔汁、現代研究表明，蘿蔔有明顯的抗菌作用。中醫則認為，蘿蔔汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經，有胃火者可以飲用蘿蔔汁進行調理治療。
5、小米綠豆粥、是常年可吃的清熱解毒、消暑止渴、清心胃之火之佳品：石膏粉30克，小米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
6、西瓜，除夏天多吃西瓜、把去掉紅瓤青皮的西瓜皮當菜吃以外、胃火過熱者，還可在隆冬季節通過吃西瓜來降胃火。 西瓜飲：以榨汁機榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升，混合後涼飲。

胃熱，即是胃火。中醫分為熱鬱胃中、火邪上炎和火熱下迫等。可以酌情選用胃熱清膠囊、參梅養胃沖劑、水線和胃顆粒等中成藥。胃火,即是胃熱.對於嗜酒,嗜食辛辣,過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣,中醫稱之為胃火,通常是由溼熱,食滯兩方面原因造成.
中醫認為,胃火調節應當遵循清熱,清滯的原則,要飲食節制,太過熱氣的東西少吃,甜膩的食物少吃,飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果,以補充維生素和無機鹽的不足,並且適當注意口腔衛生.藥療方面,可用川蓮,燈芯花,蓮子芯,麥冬等瀉胃火.

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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