舌苔厚白吃什麼好？

健康諮詢描述： 最近好像有點上火了，有吃夜宵的喜感，特別喜歡吃火鍋，早上起床的時候，口氣重的很，舌苔發白，特別是中間那裡，舌頭厚的很，吃什麼都沒有味道，頭暈的很，半個月了都沒有好轉。

想得到怎樣的幫助：舌苔厚白吃什麼好？

舌苔發白不一定就是疾病的表現。
一、早上兩吃：
(1)晨起空腹喝生薑蛋花湯，做法：切幾片生薑放入電熱杯中，加入300毫升左右水，煮沸後再煮3至5分鐘;同時取一玻璃杯，打入一雞蛋，攪和一下，將煮沸的生薑水衝入杯中即成，稍溫時空腹服下(姜可不吃)。
(2)早飯喝一碗玉米或小米粥或黨蔘糯米粥，黨蔘(藥店有售)只用20克就可以，另喝些牛奶豆漿均可。
二、中飯按平時所吃，可適當增加些蛋白質的暈菜，如鹽水蝦、清蒸魚、燉排骨等，清淡而有營養。另外一定用一個苦瓜涼拌吃，如胃不舒服就清炒吃。
三、晚飯不吃大暈及油甘肥厚的食品，菜吃涼拌綠色蔬菜，蔬菜儘量生吃，如菜椒、蕃茄、生菜、紫甘藍等，如怕胃不舒服的話就多咀嚼一會再嚥下。主食吃紅豆+薏米粥(2：1，二把紅豆一把薏米)，煮爛一點好了。睡前可吃幾片生白蘿蔔。

病情分析：
口乾口苦，舌苔發白說明你體質偏寒肝腎有溼，首先你不能在外面亂吃，尤其是零食，冰激凌都不能吃
指導意見：舌苔如果是淡白的，說明體內可能多有寒，而且通常伴有身寒肢冷、手足不溫等現象。這時應注意保暖，同時應選擇性質偏溫的飲食，如熱紅棗粥，薑湯等，或一些清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、紅蘿蔔、洋蔥等;也可以吃一些如蘋果、蜜桔之類性偏溫的水果，以達到驅寒給暖的目的。

病情分析： 口乾多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。總以為區區口乾無礙大局，多喝水就能迎刃而解。
指導意見：中醫認為引起舌苔變厚白的因素是多方面的，例如上火也是引起其舌苔厚白的重要原因。所以日常要心情避免上火的問題。日常可多吃一睦清熱解毒的食物，如白蘿蔔，蓮藕，綠豆，山楂等食物，日常要多吃蔬菜水果，一定要補充充足的水份，而如果舌苔厚白的問題還很嚴重的話，那麼則可用。
以上是對“舌苔厚白吃什麼好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
脾胃虛弱.你可以服用香砂養胃丸來調理.少吃冰冷食物.用中藥好，舌苔白膩，飲食不佳，說明你是脾胃虛弱溼氣盛，用健脾除溼的藥物，如參苓白朮散等。舌苔發白不一定就是疾病的表現。從中醫來看，如果舌苔出現偏厚或者發白等情況，而身體無其他不適症狀.
淡竹葉清心且利小便，可緩解寶寶因為上火而引起的尿尿不舒服的問題，同時淡竹葉還不具是單一的清火，也可以對寶寶的脾胃，腸胃起到一個調理的功效，日常可用淡竹葉制水給孩子當水喝。

病情分析：舌上全是白苔，說明體內，特別是胃腸的寒氣很重，去掉寒氣，胃口就開了。方法很簡單，就是空腹的時候給喝生薑紅糖水衝雞蛋。第一天空腹的時候喝3次，第二天喝2次，第三天早晨空腹時喝一次就可以了
指導意見：在飲食中要忌一切寒涼的食物，水果現在暫時不吃，蔬菜只能吃土豆、洋蔥、山藥、白菜、包菜，身體恢復後要儘量多吃平性的食物，涼性的蔬菜少吃一些，像紫菜、海帶、苦瓜、荸薺這些寒性的食物就都不要吃了。

你好，中醫講舌苔白即為胃火過旺，有內火。而“腎主骨”，發白是因腎虛了，再加上有內火，可以說，是腎陰不足、內火過旺之證，統稱陰虛內熱。陰虛內熱之人容易上火，舌苔發白。由於腎陰虛，導致髮質不好，頭髮便容易白。這種情況應滋陰降熱、去火補腎。
在飲食上注意不要食用熱性食物，如油膩、葷腥、辛辣這三大類食物，飲食宜清淡，以涼性食物為主，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、蓮藕、海帶、西瓜、柚子、雪梨等食物。特別是在下午多食西瓜，可起到滋腎陰、降內熱的作用。

您的情況是明顯的胃火、消化不好，不必擔心和焦慮，這種情況是很容易徹底治癒的。
指導意見：舌苔白厚平常一定要注意飲食生活習慣，多喝水，多吃蔬菜水果補充維生素，飯後適量喝些酸牛奶，有助於消化，禁止進食辛辣刺激性食物，飲食要清淡、易消化、要有規律，每餐不要吃得太多，要少食多餐，吃飯要細嚼慢嚥，積極參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，養成定時排大便的良好習慣。
以上是對“舌苔厚白吃什麼好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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