膠原蛋白與女人的故事，你知道多少？

很多女人都知道隨著年齡的增長皮膚會愈來愈差，但是卻不知道為何？其實道理很簡單，人體肌膚的基底層是由80%的膠原蛋白組成的，而膠原蛋白能使皮膚光滑、有彈性、保溼、防皺。但是隨著年齡的增長，人體膠原蛋白含量逐漸流失，皮膚便會失去彈性並變薄老化，出現色斑、皺紋等一系列現象，這就是為何年齡的增長皮膚會愈來愈差的緣故原由。

而女人天生就愛漂亮，容不得自己的臉出現半點瑕疵，但是偏偏目下當今的快節奏生活讓很多女性的臉上出現了斑點，特別是臉上剛長斑的時候很多人都不會去重視它，但是斑點卻是會重視你的臉，它會在你的臉上沉澱，滿後蔓延，最後佈滿你的臉，所以，斑點問題煩請重視。

斑點的形成是因為皮膚基底層的黑色素母細胞分泌過於旺盛的黑色素，黑色素上升到表皮層擴散後就會出現皮膚暗淡無光，長時間沉澱就會形成斑點。而隨著年齡的增長，一旦膠原蛋白的流失大於補充，黑色素就會更容易堆積，斑點顏色就會愈來愈深，面積也會愈來愈大。

對於長斑的女性來說，當你發現臉上有了第一顆斑點的時候，你就要意想到自己的臉已經在流失膠原蛋白了。

膠原蛋白對女性很重要，人體的衰老很大程度上是因為膠原蛋白的流失的，補充膠原蛋白尤為重要。那麼，你知道如何補充膠原蛋白嗎?

膠原蛋白的補充常見的有以下幾種：

1.一樣平常補充

多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質，但要注意食用不要過度，以避免膽固醇過高。此外，優質的睡眠和膠原蛋白的產生也有關係。

2.外用保養品

很多保養品的仿單中都會出現“膠原蛋白”的字樣，外用的保養品一樣平常分為單純補充膠原蛋白和刺激自主生成膠原蛋白兩種，也有的將以上兩者相結合。

3.口服保健品

近幾年口服的各種膠原蛋白藥丸、膠原蛋白粉和飲品等紛紛熱賣。選購的時候注意保健品中膠原蛋白的含量，就吸收率而言，膠原蛋白粉最高。

膠原蛋白的主要作用大家都知道，它可以或許潤澤津潤肌膚、延緩衰老、保護和增強肌膚彈性。還有一個作用相信女性朋友一定會感興趣，就是可以豐胸，因為乳房主要由結締組織和脂肪組織構成，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結締組織的承託，膠原蛋白就是結締組織的主要成分。

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