維生素c和e能一起吃嗎？有什麼作用？

健康諮詢描述： 我感覺最近買維生素片很火，就跟風買了一堆維生素c.e知道這是保健品，但是聽說都有各自的功效，有的好像不能混用，但是具體不知道。可能會有美白的功效吧，正準備問醫生。

想得到怎樣的幫助：維生素c和e能一起吃嗎？有什麼作用？

1.維生素C又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，能夠治療壞血病並且具有酸性，所以稱作抗壞血酸。在檸檬汁、綠色植物及番茄中含量很高。抗壞血酸是單斜片晶或針晶，容易被氧化而生成脫氫壞血酸，脫氫壞血酸仍具有維生素C的作用。
2.在鹼性溶液中，脫氫壞血酸分子中的內酯環容易被水解成二酮古洛酸。這種化合物在動物體內不能變成內酯型結構。在人體內最後生成草酸或與硫酸結合成的硫酸酯，從尿中排出。因此，二酮古洛酸不再具有生理活性。
3.維生素c要適量食用，具體詢問醫生。

1.沒有什麼副作用，胡蘿蔔也含有豐富的維生素，如果您想補充維生素的話，最好的方法就是注意日常飲食，多從食物中攝取。
2.由於維生素是人體必不可少的營養素，具有重要的生理功能，因此，有些人認為維生素吃得越多越好，這種做法不但錯誤，而且非常危險，所以不建議大量服用維生素。
3.具體使用請詢問醫生。

1.據表明，維持健康(健康食品)的維生素C日需求量在100毫克左右，每天2克維生素C對成人無毒，每天攝取8克以上，可能對身體有害。服用維生素C來預防痛風是個有效選擇。就防治痛風而言，每天攝入量最好能達到1500～2000毫克，不超過2000毫克。既往的痛風飲食治療只注重選擇低嘌呤食物，若能強調補充維生素C食物，則更有助於防治。 　　
2.提醒大家注意的是，長期口服大劑量維C會給人體帶來更多的副作用，可能出現噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等症狀;還可能增加腎結石、深靜脈血栓的患病風險。
以上是對“維生素c和e能一起吃嗎？有什麼作用？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

1.是一樣的.“維他命”是最早的英文Vitamin直譯過來,“維生素”是現在規範的法定名稱,是同一個名稱,1治療習慣性流產和先兆流產早已發現維生素E對動物生育是必需的,但人類還沒發現因缺乏維生素E而引起不育症,但在臨床上常用維生素E製品治療習慣性流產和先兆流產.可能與維生素E促進垂體前葉分泌促性腺激素,調節性腺功能有關.
2。抗衰老及增強免疫作用有人認為人的衰老與體內自由基對機體的損害,脂質過氧化物的形成及免疫功能降低等有關.維生素E,能消除體內自由基,穩定腦細胞膜,維持神經肌肉的興奮性,並能減少腦組織內脂褐素的產生。

1.朋友您好，β-胡蘿蔔素能顯著增加細胞間的信息傳遞，在增強記憶、美容、提高免疫力、抗衰老、抗心腦血管疾病等方面發揮重要作用；VC有助於增強毛細血管壁韌性，預防壞血病，有助於促進膠原蛋白生成，使皮膚光滑有彈性，二者協同增效。
2.維生素C、維生素E和β-胡蘿蔔素被稱為抗氧化、抗衰老的“三劍客”，三者合理搭配，是營養學史中赫赫有名的抗氧化金三角。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題