渾身無力，嗓子啞了，希望您能給我建議一下

健康諮詢描述： 最近訓練強度高，所以渾身無力，喊的聲音太大至使嗓子喊亞！！！

病情分析：
親，你好，看了你的描述，你的這種情況，不會有什麼問題，慢慢會好的。
指導意見：
身體無力，如果你繼續訓練下去，等適應了，就不會有不適了。如果只是短期訓練，等訓練結束，好好休息一下，也就好了。嗓子啞，建議你儘量減少用嗓子，可以含服金嗓子喉寶，平時多喝水，慢慢也就會好了，不用太擔心的。

病情分析：
你好，可以含點華素片，每天多喝水，喝一杯蜂蜜水就可以。
指導意見：
不要吃發物如辣椒一些的，多吃下火的水果比如柚子一些，多注意休息，不要長時間熬夜。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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