寶寶“缺鈣”就一定要補鈣嗎？丨健康

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媽媽們都知道，鈣是構成骨骼和牙齒的重要組分，對寶寶的健康和生長髮育起著至關重要的作用。由於寶寶生長髮育旺盛，對鈣的需求量大，如長時間鈣攝入不足，並常伴隨蛋白質和維生素D缺乏，可引起生長遲緩，新骨結構異常，骨鈣化不良，骨骼變形，發生佝僂病。因此，家長應確保寶寶攝入充足的鈣。

骨骼的病變是缺鈣的主要施展闡發，但是媽媽們應該知道，當寶寶出現缺鈣的施展闡發時，不一定都是由於鈣供應不足引起的。如維生素D不足所導致的鈣吸收障礙也能夠出現缺鈣的施展闡發，這種情況下簡單的補鈣其實不能取得很好的效果。母乳餵養的嬰兒1歲以內缺鈣很少見，但由於人乳中維生素D含量較低，在北方寒冷的冬春季或南方的梅雨季節不克不及滿足嬰幼兒對維生素D的需求，容易發生維生素D缺乏，嚴重的可發生佝僂病。維生素D缺乏性佝僂病是影響1歲以內小兒童健康的常見疾病，主要施展闡發為骨骼不克不及整鈣化、變軟、易彎曲、畸形，低鈣血癥，牙齒萌出延遲等。

因此，當寶寶出現缺鈣的施展闡發時，媽媽們不要急於給寶寶補鈣，而是應該到醫院作進一步檢查，明確病因，在醫生的指導下進行補充和治療。

小常識

常見富含鈣的食物：奶及奶製品含鈣多，吸收好，是膳食鈣最好的來源。蝦皮、芝麻醬以及石膏作為凝固劑加工的豆製品，如豆腐乾等含鈣也較豐富。蔬菜中含一定量的鈣，但鈣的吸收率較低，能提供400毫克鈣的食物：蝦皮40克、全脂奶粉59克、黃豆210克、北豆腐290克、油菜370克，牛奶385克。

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