新媽媽想做好月子,飲食忌口是關鍵一步。尤其是母乳媽媽,如果吃了不適合的食物,不僅影響身體恢復,還會傷害小寶寶的健康。下面這些月子期間不克不及多吃的調料,你中了麼?
一、味精
月子期間,新媽媽攝入過量味精,其中的穀氨酸鈉會由乳汁輸送到寶寶體內,造成寶寶鋅元素缺乏。小寶寶缺鋅可帶來厭食、發育緩慢、智力低下等嚴重後果,無論普通人還是新媽媽,食用味精都應適量。
二、花椒、茴香
花椒、茴香等屬於辛辣燥熱食物,易損傷氣血。產後新媽媽身體本來就虛弱,食用此類食物不僅不利於子宮恢復,還會造成回奶。除此之外,八角、韭菜等也有回奶功效,同樣要少吃。
三、紅糖
產後喝紅糖水可以或許補氣血,促進惡露排出。但食用時間不宜過長,一樣平常不超過7~10天,否則會導致惡露增多,反而會妨礙子宮恢復。
四、辣椒
辣椒屬辛辣食物,母乳媽媽食用後,會造成小寶寶哭鬧不安、上火、紅屁屁等。為了寶寶的健康,新媽媽還是暫時忍忍饞,遠離辣椒吧!
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注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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